• หลัก
  • ค่าเผื่อการดำรงชีวิต

ค่าเผื่อการดำรงชีวิต

10 ผลกระทบเชิงลบของอาหาร

คำว่า "อาหาร" มีการบิดเบือนมากเพราะมันหมายถึงรูปแบบและพฤติกรรมของชีวิตที่มีสุขภาพดีและไม่ทำตาม "แผน" ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้คน ตาม Ellen West Foundation อาหารมักนำมาซึ่งผลกระทบทางร่างกายเช่น: อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

11 จานที่คุณควรหลีกเลี่ยงในวันคริสต์มาส

Punch ระหว่างอ้อย, ผลไม้, piloncillo และที่แย่กว่านั้นถ้าคุณเพิ่มเหล้ารัมหรือวอดก้าเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้จะทำมากกว่าให้คุณอุ่นในช่วงเดือนธันวาคม แต่ละอัตราที่คุณให้บริการมีค่าเฉลี่ย 350 แคลอรี่ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะไม่ตกหล่นส่วนเกิน ลาภลอย อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

อบเชยและน้ำผึ้ง

ด้วยความเย็นนี้ไม่มีอะไรทำให้เราพอใจมากกว่าเครื่องดื่มร้อน คุณอยากลองชาเหล่านี้อย่างไรนอกจากจะให้ความอบอุ่นแล้วยังช่วยให้คุณกำจัดชิ้นส่วนต่างๆได้ด้วย? พาพวกเขาไปที่ท้องว่างและเผาผลาญไขมันด้วยวิธีที่หวานและมีประสิทธิภาพ! ส่วนผสมอบเชยและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาผงอบเชย 1 ช้อนน้ำผึ้งน้ำ 1 ช้อนชามะนาว 1 ชิ้นขิงเตรียม อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

5 อาหารที่ดูเหมือนมังสวิรัติ แต่มันไม่ใช่

มีอาหารที่ดูเหมือนผัก แต่พวกเขาไม่ใช่ น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานธรรมชาติที่พบในอาหารที่มีลักษณะเป็นมังสวิรัติ เดอะกรีนเดลี่ชี้ให้เห็นว่ามีอาหารมากมายที่ดูเหมือนมังสวิรัติ แต่ไม่ใช่ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ถ้าเราเติมสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเราให้เต็มตู้เย็นเราจะทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่?

ตู้เย็นของเราเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่าอาหารของเราเป็นอย่างไรถ้านักโภชนาการให้คุณดูมันจะกำจัดสิ่งต่าง ๆ ที่เราเก็บไว้ภายในแน่นอน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

เนื้อสัตว์แปรรูป

โรคนี้เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ทั่วโลก หากคุณไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของสถิติผู้ป่วยมะเร็งให้ปรับปรุงนิสัยของคุณและนำอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณ: เนื้อสัตว์แปรรูป อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

7 เหตุผลที่คุณไม่ลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักไม่เพียง แต่เป็นปัญหาด้านสุนทรียภาพเนื่องจากสุขภาพของคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะลดลงหากพวกเขาไม่ปรับปรุงวิถีชีวิตของพวกเขาเช่นเดียวกับนิสัยการกินและการเล่นกีฬา อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด

มีเคล็ดลับที่แตกต่างกันในการทำให้ขาของคุณแย่ลงเมื่อเราทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เป็นไปได้ที่จะบรรลุเป้าหมายในหนึ่งสัปดาห์ ผอมขาของคุณในสัปดาห์ต่อไปนี้เคล็ดลับเหล่านี้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

โภชนาการที่สมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของคุณ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าของว่างมีความสำคัญในวันหยุดประจำชาติ แต่อาหารส่วนเกินสามารถแปลเป็นการเปลี่ยนแปลงในการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายและจบลงในห้องฉุกเฉินและยังเสี่ยงต่อชีวิตของบุคคล ในเรื่องนี้ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS) ขอเรียกร้องให้ประชากรลดการบริโภคอาหารหรืออาหารทั่วไปที่เตรียมในช่วงฤดูกาลนี้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

เพิ่มกรดยูริคโดยไม่กินอาหารเช้า

คุณรู้หรือไม่ว่าการไม่มีอาหารเช้าสามารถทำให้เกิดกรดยูริคได้? เหตุผลคือคนที่ข้ามอาหารที่สำคัญที่สุดของวันมี "สมองไขมัน" นั่นคือพวกเขาตื่นขึ้นมาโดยไม่ต้องหิว แต่ในตอนบ่ายพวกเขาประสบกับความวิตกกังวลในการกิน แม้ว่าจะไม่ได้กินมากเกินไป แต่ก็มีไขมันหน้าท้องมากขึ้น อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ลดน้ำหนักด้วยอาหารมะนาว

อาหารมะนาวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก; อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ แม้ว่าจะอ้างว่าอาหารมะนาวช่วยล้างพิษในร่างกาย แต่วิธีนี้ยังขาดปัจจัยทางวิทยาศาสตร์ รู้ว่าอาหารมะนาวประกอบด้วยอะไรและมีผลต่อสุขภาพอย่างไร อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ลดน้ำหนักและเร่งการเผาผลาญของคุณ

การค้นพบว่าอาหารไม่ได้รับไขมันระหว่างอาหารเช้าเน้นความสำคัญของนาฬิกาภายในและการเผาผลาญของเรา เมื่อก่อนแพทย์และนักโภชนาการคิดว่าการลดน้ำหนักคำแนะนำที่ดีที่สุดคือปิดปากคุณ พวกเขาแนะนำอาหารตามโภชนาการพีระมิด อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

มันเกิดอะไรขึ้น

มากกว่าอาหารการกินที่สะอาดเป็นวิถีชีวิต และถึงแม้ว่าจะพบกันครั้งแรก แต่ดูเหมือนว่าจะมีสุขภาพที่ดี แต่ก็สามารถมีผลกระทบร้ายแรงในร่างกาย มันเป็นอะไรเกี่ยวกับตามที่ชื่อกล่าวไว้หลักฐานของอาหารนี้คือ "กินสะอาด" หลีกเลี่ยงอาหาร "สกปรก" เหล่านั้นนั่นคือการประมวลผลหรือการกลั่น มันส่งเสริมการรวมของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนที่มีอยู่ในผลไม้ธัญพืชและผัก อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

สาเหตุอื่น ๆ ของ gynecomastia:

ผู้ชายยังสามารถมองเห็นหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้น โรคนี้เรียกว่า gynecomastia และหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงคือไม่มีอะไรมากไปกว่าอาหารขยะส่วนเกิน ดังกล่าวเป็นกรณีของเสี่ยวหยางที่มาจากประเทศจีน ... สิบสามปีได้รับการรักษาที่โรงพยาบาลกลางเจ้อเจียงเวินโจวประเทศจีนเพื่อเรียนรู้สาเหตุที่เต้านมของเขาเติบโต อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

สร้าง IPN มะพร้าวหวานด้วยโปรตีน

นักเรียนของ National Polytechnic Institute (IPN) ทำแบบโกโก้แบบหวานดั้งเดิมที่อุดมไปด้วยปลาซึ่งนอกจากจะมีคาร์โบไฮเดรตจากมะพร้าวแล้วยังมีโปรตีนคุณภาพสูง อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

พบกับอาหารใหม่ของผู้สร้าง Facebook

อาหารใหม่ของ Mark Zuckerberg ผู้สร้าง Facebook ประกอบด้วยการบริโภคอาหารสัตว์ที่เขาฆ่าเท่านั้น ในเรื่องนี้ซูเกอร์เบิร์กส่งอีเมลไปยังนิตยสารฟอร์จูนซึ่งเขากล่าวว่า: "ปีนี้ฉันเริ่มที่จะทานมังสวิรัติเนื่องจากเนื้อสัตว์ที่ฉันกินเพียงอย่างเดียวคือสัตว์ที่ฉันฆ่า" อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ค้นพบว่าทำไมเราควบคุมอาหาร

ดูแลสิ่งที่คุณกินนับแคลอรี่การออกกำลังกายอาหารยาลดน้ำหนักการดูดไขมันครีมและสบู่ลดความอ้วนสิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมปัจจุบัน คุณเคยคิดบ้างไหมว่าการเริ่มครอบงำจิตใจด้วยการลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นอย่างไร? ความจริงก็คือการลดน้ำหนักนั้นไม่ถือเป็นปัญหาในครั้งก่อน ส่วนใหญ่ไม่ว่างพยายามที่จะอยู่รอดและมีอาหารอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวัน อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม