ทางเลือกหวาน!

เมษายน 20, 2024

บางสิ่งที่หวานหลังอาหาร? ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมประเพณีหรือเพียงแค่ลิ้มรสส่วนใหญ่มักจะกินของหวานหลังอาหารกลางวัน อย่างไรก็ตามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีอาการแพ้แลคโตสหรือโรคอ้วน?

ตามการสอบสวนดำเนินการโดย ศูนย์การศึกษาการแพทย์และการวิจัยทางคลินิกของบัวโนสไอเรสเม็กซิโก มันเป็นหนึ่งในประเทศที่มีการแพ้แลคโตสสูงที่สุด

นี้แบ่งออกเป็น 3 ประเภท: hypolactasia เกิดจากการลดลงของเอนไซม์แลคเตสในช่วงหลายปี; เอนไซม์รองแลคเตสลดลงเนื่องจากโรค กรรมพันธุ์สาเหตุของมันอยู่ในพันธุศาสตร์ แต่สิ่งที่สามารถทำได้เมื่อขนมส่วนใหญ่ทำกับมัน?

คุณอาจสนใจ: 10 ของหวานที่ไม่ต้องรู้สึกผิด

ทางเลือกหวาน!

ไม่จำเป็นที่จะต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไปทุกวันนี้มีตัวเลือกมากมาย: นมถั่วเหลืองเดลิคโตซาดา 100% หรืออัลมอนด์ GetQoralHealth เสนอ 7 ตัวเลือกแสนอร่อย:

1. เค้กฟองน้ำธรรมชาติ นี้ให้ 270 แคลอรี่ต่อการให้บริการและเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินอีการเตรียมการเท่ากับแพนเค้กและคุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้: แลคโตสนม 1 ลิตรไข่ 3 ฟองน้ำตาลทดแทน 2 ถ้วยขูด มะนาว, ยีสต์และดอกทานตะวันที่ถูกต้อง

2. แอปเปิ้ลคั่วส้ม นอกจากความสดใหม่จานนี้ให้บริการเพียง 250 แคลอรี่ต่อการให้บริการ ในการทำให้คุณต้องการ: แอปเปิ้ลกรด 4 ลูก 25 กรัมลูกเกดอบเชยน้ำส้มและส้มหั่นเป็นส่วน ๆ มันเป็นผลงานที่ยอดเยี่ยมของเส้นใย

คุณอาจสนใจ: ปุ่ม 5 "ประสิทธิผล" เพื่อดาวน์โหลดของหวาน

3. ไข่ประหม่า ทำให้ 8 คนคุณต้องการนมถั่วเหลือง 1 ลิตรและไข่ 8 ฟอง น้ำตาล 200 กรัม มันให้เพียง 229 แคลอรี่ต่อการให้บริการ

4. น้ำนมข้าว มันให้คุณเพียง 169 แคลอรี่และโปรตีน 8 กรัม ในการทำเช่นนั้นคุณต้อง: ข้าว 120 กรัม, นมถั่วเหลือง 4 แก้ว, มะนาวและส้มและผิวอบเชย

5. เสียบผลไม้: อุดมไปด้วยวิตามินที่สดใหม่และเต็มไปด้วยวิธีที่คุณสามารถอธิบายสูตรนี้ที่มีเพียง 48 แคลอรี่ต่อการให้บริการ คุณต้องทำ: สตรอเบอร์รี่ 4 ลูกกล้วย 1 ลูกแพร์และเลมอน

คุณอาจจะสนใจ: เพลิดเพลินไปกับสตรูเดิ้ลของ Apple โดยไม่รู้สึกผิด

6. ทาร์ตหวานสีส้มอมแดง เพื่อให้คุณต้องการไข่ 2 ฟองส้มเขียวหวาน 4 ตัวน้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะและแป้งสาลี ให้พลังงานเพียง 196 แคลอรี่ต่ออาหารของคุณ

7. เครปผลไม้สีแดง มันมีเพียง 232 แคลอรี่ต่อการให้บริการถ้าคุณกระหายสิ่งเดียวที่คุณต้องการคือนม 2 แก้ว 100%, ไข่ 2 ฟอง

คุณอาจสนใจ: ของหวาน 3 รายการที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 80 รายการ

ลองสูตรเหล่านี้และเพลิดเพลินกับความสุขในการทำอาหารโดยไม่ทำบาปหรือรู้สึกไม่ดี เราขอเชิญคุณที่จะซื้อสินค้าเกษตรอินทรีย์ในของเรา การเลือกผลิตภัณฑ์ ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อดูแลสุขภาพและรูปร่างของคุณ