5 ขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพและคุณคิดอย่างนั้น
มีนาคม 2024
จังหวะของมันกระตุ้นความรู้สึกและความปรารถนา แต่การประหารชีวิตนั้นต้องการความสง่างามการประสานงานและการฝึกฝน: แทงโก้; อย่างไรก็ตามวันนี้ประเภทนี้ผสมกับการออกกำลังกายพิลาทิสเพื่อสร้างใหม่ การออกกำลังกาย : Tangolates
อันนี้ การออกกำลังกาย มันเกิดขึ้นในโรงพยาบาล ผู้สร้างมัน Tamara Di Tella ฉันทำงานกับผู้ป่วยของพาร์กินสันเมื่อฉันสังเกตเห็นว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหว แต่นึกภาพการเคลื่อนไหว จากที่นี่การออกกำลังกายที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ผสมผสานที่ดีที่สุดในการปรับสภาพจิตวิญญาณผ่านพิลาทิสและร่างกายด้วยแทงโก้
tangolates ได้รับการสอนเป็นครั้งแรกในสหรัฐอเมริกาและในปัจจุบันมีการใช้งานทั่วทั้งละตินอเมริกาสเปนและส่วนหนึ่งของฝรั่งเศส ในบรรดาประโยชน์ที่สามารถได้รับจากการออกกำลังกายนี้ฉันให้สิ่งต่อไปนี้:
1. มันส่งกลับการประสานงานและการเคลื่อนไหวร่วมกันเพื่อคนที่มีความผิดปกติของเส้นประสาท
2. เร่งการเผาผลาญแคลอรี่
3 . ปรับปรุงท่าทาง
4. จะช่วยให้คุณได้รับร่างกายที่เก๋ไก๋
5. พัฒนาความแข็งแรงของช่องท้อง
6. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
7. รูปร่างเอวและ glutes
อันนี้ การออกกำลังกาย ให้องค์ประกอบแอโรบิคนอกเหนือจากการพิมพ์องค์ประกอบพื้นฐานของเสาหลัก: ออกกำลังกายร่างกายและอารมณ์
Tangolates มีไว้สำหรับคนทุกประเภทโดยไม่คำนึงถึงอายุเพศหรือเผ่าพันธุ์ แตกต่างจากแทงโก้และแม้ว่าจังหวะนี้จะถูกครอบครอง แต่ก็ไม่ได้มีลักษณะทางเพศดังนั้นจึงสามารถฝึกฝนได้โดยไม่มีคู่นอนกับเพื่อนหรือกับสมาชิกในครอบครัว
มันสามารถดำเนินการในโรงยิมด้วยเครื่องเสื่อและพิลาทิสนอกจากนี้ยังสามารถโอนไปที่บ้าน โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้ การออกกำลังกาย คือคุณทำอย่างสม่ำเสมอ 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว
ติดตามเราที่@GetQoralHealth , GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่