รสชาติที่ดูแลหัวใจ ...

หนึ่งในคุณสมบัติหรือข้อเสียของมนุษย์ต่อสัตว์คือ ความรู้สึก อย่างไรก็ตามพวกเขาจะไม่พอใจเสมอไปนอกเหนือจากความคิดเชิงบวกมี อาหารที่สามารถปลอบใจ ร่างกายและ "วิญญาณ"

 

ประเภทของอาหารที่สะดวกสบายขึ้นอยู่กับ สภาวะของจิตใจ ในกรณีของความสุขมีแนวโน้มที่จะชอบอาหารเช่นพิซซ่าหรือเนื้อสัตว์ในขณะที่ถูก เสียใจ ไอศครีมและคุกกี้เป็นที่ต้องการในกรณีที่เกิดความเบื่อหน่ายหลายคนพบถุงมันฝรั่งทอด นักจิตวิทยา Carolina Gaviria

 

รสชาติที่ดูแลหัวใจ ...

ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของฮอร์โมนสถานการณ์ของครอบครัวและการทำงานของเรา กรอบของความคิด . อย่างไรก็ตามที่นี่เรานำเสนอบางส่วน อาหารที่สามารถปลอบใจได้ ด้วยข้อมูลจากการศึกษาที่จัดทำโดย Karina Martínez-Mayorga นักวิจัยที่สถาบันเคมีแห่งชาติมหาวิทยาลัยอิสระแห่งเม็กซิโก และเผยแพร่ใน สมาคมเคมีอเมริกัน

1. ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน

2. ชา สีเขียว, สีดำ, ดอกคาโมไมล์

3. ราสเบอร์รี่

4. บลูเบอร์รี่

5. สตรอเบอร์รี่

6. ช็อคโกแลต ส่วนใหญ่มืด

7. ผลไม้ชนิดหนึ่ง

 

อาหารที่คุณกินเท่านั้นที่สามารถปรับปรุงอารมณ์ไม่ได้ใช้แทนยา ซึมเศร้า กำหนด "เตือนMartínez-Mayorga

หากคุณต้องการปรับปรุงอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องดูแล อาหาร โดยทั่วไปแล้วคุณยังต้องติดตามกิจกรรมทางกายที่คุณเลือกและงานอดิเรกที่คุณชอบด้วย ระวังตัวด้วย!