วัฒนธรรมการป้องกันฟัน
มีนาคม 2024
หนึ่งในคุณสมบัติหรือข้อเสียของมนุษย์ต่อสัตว์คือ ความรู้สึก อย่างไรก็ตามพวกเขาจะไม่พอใจเสมอไปนอกเหนือจากความคิดเชิงบวกมี อาหารที่สามารถปลอบใจ ร่างกายและ "วิญญาณ"
ประเภทของอาหารที่สะดวกสบายขึ้นอยู่กับ สภาวะของจิตใจ ในกรณีของความสุขมีแนวโน้มที่จะชอบอาหารเช่นพิซซ่าหรือเนื้อสัตว์ในขณะที่ถูก เสียใจ ไอศครีมและคุกกี้เป็นที่ต้องการในกรณีที่เกิดความเบื่อหน่ายหลายคนพบถุงมันฝรั่งทอด นักจิตวิทยา Carolina Gaviria
ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของฮอร์โมนสถานการณ์ของครอบครัวและการทำงานของเรา กรอบของความคิด . อย่างไรก็ตามที่นี่เรานำเสนอบางส่วน อาหารที่สามารถปลอบใจได้ ด้วยข้อมูลจากการศึกษาที่จัดทำโดย Karina Martínez-Mayorga นักวิจัยที่สถาบันเคมีแห่งชาติมหาวิทยาลัยอิสระแห่งเม็กซิโก และเผยแพร่ใน สมาคมเคมีอเมริกัน
1. ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน
2. ชา สีเขียว, สีดำ, ดอกคาโมไมล์
3. ราสเบอร์รี่
4. บลูเบอร์รี่
5. สตรอเบอร์รี่
6. ช็อคโกแลต ส่วนใหญ่มืด
7. ผลไม้ชนิดหนึ่ง
อาหารที่คุณกินเท่านั้นที่สามารถปรับปรุงอารมณ์ไม่ได้ใช้แทนยา ซึมเศร้า กำหนด "เตือนMartínez-Mayorga
หากคุณต้องการปรับปรุงอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องดูแล อาหาร โดยทั่วไปแล้วคุณยังต้องติดตามกิจกรรมทางกายที่คุณเลือกและงานอดิเรกที่คุณชอบด้วย ระวังตัวด้วย!