ทดสอบลมหายใจกับความเครียด

การหายใจที่ถูกต้องไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณมีชีวิตรอดหรือผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นถึงระดับความเครียดที่ร่างกายของคุณกำลังเผชิญอยู่ Loughborough University และ Imperial College London .

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยลมหายใจ มันแสดงให้เห็นว่ามีเครื่องหมายโมเลกุลหกในการหายใจที่สะท้อนในลมหายใจซึ่งมีประโยชน์สำหรับการวัดระดับความเครียดของบุคคล

ในข้อมูลที่เผยแพร่โดย วารสารวอลล์สตรีท การหายใจทำงานเหมือนลายนิ้วมือเพราะมันมีส่วนผสมของออกซิเจนไดออกไซด์ไนโตรเจนคาร์บอนแอนติบอดีเปปไทด์สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่ายและ DNA ซึ่งให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ

 

ทดสอบลมหายใจกับความเครียด

ดังนั้นนักวิจัยในลอนดอนกล่าวว่าด้วยการทดสอบลมหายใจที่มีความสามารถในการวิเคราะห์เครื่องหมายโมเลกุลของการหายใจคุณสามารถทราบระดับความเครียดของบุคคล

สำหรับการศึกษาเราวิเคราะห์กรณีของบุคคล 22 คนชาย 10 คนและผู้หญิง 12 คนที่ถูกขอให้นั่งลงและฟังดนตรีคลาสสิกเพื่อลดความตึงเครียด

เมื่อบรรลุสภาวะการพักผ่อนที่เหมาะสมผู้เข้าร่วมทำการทดสอบทางคณิตศาสตร์ที่ออกแบบมาเพื่อเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและกระตุ้นความเครียด

ในท้ายที่สุดนักวิจัยใช้การทดสอบลมหายใจที่เรียกว่าแก๊สโครมาโตกราฟฟีซึ่งมีหน้าที่ในการแยกส่วนประกอบของการหายใจรวมกับมวลสาร

ด้วยการทดสอบเหล่านี้มันจะตรวจสอบว่ามีความเข้มข้น 2-methyl, pentadecadene และ indole พวกเขาเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาแห่งความตึงเครียด ในขณะเดียวกันการลดลงของสารประกอบอื่น ๆ ในคนเครียดถูกระบุ

 

สาธารณูปโภคลมหายใจเพิ่มเติม

ในทางตรงกันข้ามมีการศึกษาที่แตกต่างกันซึ่งจะทำให้มั่นใจได้ว่าองค์ประกอบของลมหายใจมีประโยชน์ในการตรวจจับจากโรคมะเร็งปอด, โรคหอบหืด, ความผิดปกติของตับ


อย่าลืมว่าการเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ดีจะช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และคุณคุณจะวัดระดับความเครียดของคุณได้อย่างไร