ด้านที่ดีของการทำงานภายใต้ความเครียด

• เมษายน 20, 2024

ปวดหัว, ความยากลำบากในการมุ่งเน้นปัญหาการนอนหลับไม่สบายท้อง, ซึมเศร้า, ความรู้สึกไม่สบายในกล้ามเนื้อและ / หรือหลังและอารมณ์ไม่ดี คุณมีหรือเคยมีอาการเหล่านี้หรือคุณรู้จักใครบางคนที่มีอาการเหล่านี้หรือไม่? อาจเป็นไปได้เกี่ยวกับ ความตึงเครียด .

คุณรู้หรือไม่ว่าหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิด ความตึงเครียด มันเกี่ยวข้องกับความต้องการสภาพการทำงานหรือไม่? ดังนั้นอุดมคติคือการเลือกงานที่ไม่เครียดมากซึ่งไม่ทำให้การนอนหลับของเราหรือสร้างความตึงเครียดมากอย่างไรก็ตามการศึกษาดำเนินการโดยบริษัท สุขภาพระดับสากล อธิบายภาพพาโนรามาอื่น

การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ ทำงานกับความเครียดเล็กน้อยเป็นสิ่งจำเป็น . แต่ระวังด้วย! นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสามารถรักษาชีวิตที่เร่งรีบเต็มไปด้วยความรับผิดชอบและแรงกดดัน

ในทางตรงกันข้ามมีการตรวจสอบจำนวนมากที่แสดงผลอันตรายที่ ความตึงเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการบำรุงรักษาเป็นเวลานานเนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคเรื้อรังหรือถาวรรวมถึงปัญหาหัวใจโดยเฉพาะในผู้หญิง

ดังนั้นกุญแจสำคัญคือการหาสมดุลที่เหมาะสม - ในด้านอื่น ๆ ของชีวิต - ระหว่างงานหรือความรับผิดชอบที่สามารถเป็นตัวแทนของความท้าทายระดับมืออาชีพต่อหน้าส่วนที่เกินของพวกเขาซึ่งสามารถเปลี่ยนชีวิตของเราเป็นความทรมาน