ความสำคัญของกรดโฟลิกในการตั้งครรภ์

• เมษายน 19, 2024

กรดโฟลิกนั้นเป็นวิตามินที่ ป้องกันความผิดปกติ ของศีรษะและกระดูกสันหลังในระหว่างตั้งครรภ์

กระทรวงสาธารณสุขเน้นว่าผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 49 ปีทานยาเม็ดทุกวันก่อนและในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์จึงช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณและนำประโยชน์ที่ดีมาสู่การพัฒนาของพวกเขา

นอกจากนี้กรดโฟลิกช่วย สุขภาพ ของหัวใจป้องกัน โรคโลหิตจาง และบางประเภท โรคมะเร็ง .

IMSS แนะนำการบริหารกรดโฟลิกให้กับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา

ประโยชน์โดยตรง

การบริโภคกรดโฟลิกป้องกันข้อบกพร่องในการปิดท่อประสาท - โครงสร้างของตัวอ่อนที่จะก่อให้เกิดคอลัมน์กระดูกสันหลัง - และท้ายที่สุดเกิดขึ้นในวันที่ 28 หลังจากความคิด

ข้อบกพร่องในการปิดของมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในตัวอ่อน; ข้อบกพร่องหลักคือ anencephaly (ไม่มีมวลสมอง), spina bifida (ขาดการปิดของกระดูกสันหลังในด้านหลัง) หรือ encephalocele (ขาดการรวมกันระหว่างกระดูกของกะโหลกศีรษะทำให้สมองและเยื่อหุ้มสมองเป็น externalized)

แหล่งกำเนิดและปริมาณรายวัน

จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขพบว่าวิตามินชนิดนี้พบได้ในอาหารเช่นส้ม, ผักขม, ถั่ว, ถั่วเลนทิล, ข้าวโพด, เนื้อลูกวัวตับหรือไก่และอื่น ๆ ในอาหารบางชนิดที่ได้รับการเสริมความงามจากธัญพืช แป้งสาลีและเครื่องดื่ม

อย่างไรก็ตามกรดโฟลิกที่มีอยู่ในอาหารประจำวันไม่เพียงพอที่จะช่วยปกป้องสุขภาพของผู้หญิงดังนั้นกระทรวงสาธารณสุขยังแนะนำให้บริโภคแท็บเล็ต 400 ไมโครกรัมต่อวันเพื่อให้ได้ปริมาณกรดโฟลิกที่ มันต้องใช้ร่างกาย

ในเม็กซิโกกรดโฟลิกสามารถรับได้ฟรีที่ร้าน DICONSA และศูนย์สุขภาพและคลินิก