• เมษายน 19, 2024

รสชาติและกลิ่นหอมของมันมาพร้อมกับผู้คนนับพันทั่วโลกในตอนเช้า แต่เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการดื่มกาแฟหรือไม่มันเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายดูดซับประโยชน์ทั้งหมดหรือไม่

ตามการศึกษาโดย มหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์ ระดับสูงสุดของ คอร์ติซอ (ฮอร์โมนความเครียด) เกิดขึ้นในร่างกายระหว่างเวลา 08:00 น. - 09:00 น. ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญ Steven Miller จากบล็อกประสาท ชี้ให้เห็นว่าการหนึ่ง กาแฟยามเช้า มันหมายถึงการผสมผสาน คาเฟอีน เมื่อสิ่งมีชีวิตถึงระดับการแจ้งเตือนสูงตามธรรมชาติ

ช่วงเวลาที่เหมาะสม!

สำหรับมิลเลอร์สถานการณ์นี้ตอบสนองต่อหนึ่งในหลักการของเภสัชวิทยา: ซึ่งกำหนดว่ายาเสพติดจะต้องถูกรวมเข้าด้วยกันเมื่อร่างกายต้องการเท่านั้น มิฉะนั้นเราสามารถพัฒนาความอดทนต่อยาถ้ารักษาขนาดเดียวกัน ในคำอื่น ๆ ที่เหมือนกัน กาแฟหนึ่งแก้ว ทุกเช้ามันจะมีประสิทธิภาพน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป

คอร์ติซอ มันเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติไม่เพียง แต่ในตอนเช้า แต่ยังอยู่ระหว่างเที่ยงถึง 13.00 น. และต่อมาระหว่างเวลา 5:30 น. - 18:30 น. ในแง่นี้คุณควรดื่มกาแฟครั้งแรกในช่วงเวลา 9:30 น. ถึง 23:30 น. เมื่อคุณอยู่ในระดับ คอร์ติซอ มันลดลง แต่คุณต้องตื่นตัวอยู่เสมอ

ผ่านส่วนผสมที่สำคัญ (คาเฟอีน), ถ้วยกาแฟที่ทำปฏิกิริยากับเซลล์ ต่อมใต้สมอง วางร่างกายในตำแหน่งที่ตื่นตัวและสร้างอะดรีนาลีนซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตของคุณ

ในเม็กซิโกประมาณสองถ้วยครึ่งของเครื่องดื่มนี้จะถูกบริโภคตามการสำรวจที่จัดทำโดย สำนักงานผู้สนับสนุนผู้บริโภคแห่งชาติ (Profeco) คุณคาดหวังอะไรจากการเติมของคุณ ร่างกาย ของพลังงานที่ดีต่อสุขภาพ?

ยาวิดีโอ: Did You Know..? | ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่มกาแฟ ? | 11-12-57 | TV3 Official (เมษายน 2024).