• เมษายน 25, 2024

ทุกครั้งที่คุณมองในกระจกความคิดในการค้นหาตัวเองแตกต่างหรืออะไร ร่างกายของคุณดูเหมือนคุณในอุดมคติ : เอวแคบ, หน้าอก, สะโพกและขากลม แม้คุณคาดหวังว่ารูปร่างของคุณจะคล้ายกับผู้หญิงในวัยที่อยู่รอบตัวคุณ

อย่างไรก็ตามความจริงก็คือคุณไม่ต้องการหรือแบ่งปัน ไม่มีใครเหมือนกันแต่ละคนมีเรื่องราวชีวิตของตัวเองและนั่นคือสิ่งที่ทำให้คุณแตกต่างจากลักษณะทางกายภาพที่คุณสืบทอดจากพ่อแม่ของคุณไปยังนิสัยของคุณ

สุดยอดในคะแนน

แน่นอนพวกเขาทุกคนต้องการ รูปที่เหลือเชื่อ และถึงแม้ว่าอิทธิพลของพันธุศาสตร์คุณจะต้องทำงานเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีและกระชับ

ในปัจจุบันผู้หญิงมักคิดว่าการมีน้ำหนักเกินนั้นสวยงาม แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น

ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหนการดูน่ารักไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีเส้นโค้งกี่เส้นหรือคุณผอมแค่ไหนการถ่ายทอดความงามที่เกิดขึ้นผ่านสองช่องทาง: หากคุณรู้สึกดีกับตัวเอง หากร่างกายของคุณแข็งแรงให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ต้องกังวลกับมัน

ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณมีร่างกายนั้นเปิดหน้าต่างเพื่อพบบรรพบุรุษของคุณถามว่าพวกเขามีร่างกายอย่างไร นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่จะเริ่มต้นที่จะดูแลคุณอย่างเต็มที่และมุ่งมั่นที่จะมีสุขภาพที่ดีและสวยงามซึ่งไม่ได้พึ่งพาสิ่งอื่นใดนอกจากความปลอดภัยของคุณ

นิสัยที่ดี

คำว่า "ดูแลตัวเอง" ดูเหมือนจะน่าเบื่อ แต่จำเป็นเพราะเมื่อคุณทำคุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณครอบคลุมทุกความต้องการเพื่อให้ได้การพัฒนาเต็มที่ หากคุณต้องการปรนเปรอตัวเองและปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. นอนหลับสบาย

ทำอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน ในระหว่างการนอนหลับคุณปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโต

2. ออกกำลังกาย

เลือกระดับความเข้มที่คุณต้องการวินัยใด ๆ ที่ฝึกฝนมักจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณและช่วยให้คุณพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณคุณไม่จำเป็นต้องป่วยเพื่อไปหาหมอปัญหามากมายของการเจริญเติบโตสามารถแก้ไขได้ตราบใดที่การตรวจจับทำได้ตรงเวลาและแน่นอนขึ้นอยู่กับคุณที่จะทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญตรงเวลา