• เมษายน 16, 2024

หนึ่งในการทดสอบหรือประสบการณ์ที่มนุษย์ทุกคนต้องเผชิญในสาขาวิชาชีพคือการสูญเสียงานคือการเลิกจ้าง อย่างไรก็ตามสถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิด ความทุกข์ หรือ ภาวะซึมเศร้า; ตัวอย่างเช่นไม่พบ การจ้างงานใหม่

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth ผู้สำเร็จการศึกษาด้านจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้าน Thanatology, Rocío Teran ชี้ให้เห็นว่าการสูญเสียจิตใจบาดแผลดังนั้นมันจะเจ็บปวดเสมอ มักแสดงออกผ่านความรู้สึกของ ความโศกเศร้า สันโดษ ความทุกข์ ความกล้าหาญความไม่แน่นอน ฯลฯ

พวกเขาไม่ได้พูดกับคุณ!

การหางานใหม่อาจใช้เวลา 15 วันต่อเดือน แต่คุณจะเผชิญหน้าอย่างไร ความทุกข์ ของการรอคอยนี้? Teran ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ 5 ข้อเพื่อให้บรรลุ:

1. สิ่งสำคัญที่สุด . อย่าปล่อยให้คุณตก

2. ระวังตา! อย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ ความรู้สึกด้านลบ ที่คุณพบมีผลกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมกับครอบครัวของคุณ

3. คิด ระวังให้ดีว่าคุณกำลังผ่านขั้นตอนที่โศกเศร้าซึ่งคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู ความสมดุลทางอารมณ์

4. หากช่วงเวลาของการไว้ทุกข์นี้ดำเนินต่อไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปกับผู้เชี่ยวชาญในกรณีนี้ Thanatologist เพราะมันสามารถช่วยให้คุณเผชิญกับการสูญเสียและได้รับเครื่องมือในการค้นหางานอื่นที่ดีกว่าทั้งสำหรับคุณและคุณ คู่ และครอบครัว

5. ขณะเดินทาง! มีเทคนิคแตกต่างกันไป การผ่อนคลาย พวกเขาสามารถช่วยในกระบวนการนี้ด้วยทัศนคติที่สงบและเป็นบวกเช่นการออกกำลังกายการหายใจและการทำสมาธิ

อย่างไรก็ตามประสบการณ์นี้ต้องการ ความอดทน และสมาธิเพื่อที่ว่าคุณจะไม่สูญเสียความนับถือตนเอง นักจิตวิทยาRocío Teran ระบุว่าสะดวกในการจัดเวลาที่กำหนดไว้สำหรับการหางานมีเวลาว่างสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ของการพักผ่อนหย่อนใจและนันทนาการช่วยเสริมสร้างอารมณ์ของครอบครัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคล ที่ทำงานหมดแล้ว

มีภาพที่ชัดเจนของประเภทของงานที่คุณกำลังมองหาและรายได้ที่จำเป็นในลักษณะที่คุณเปิดให้โอกาสใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้น

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณ ระวังตัวด้วย!