คิดถึงเงินและลดน้ำหนัก ...

• เมษายน 20, 2024

การลดน้ำหนักด้วยการชดเชยทางเศรษฐกิจและการแข่งขันหรือความพยายามของกลุ่มบางประเภทนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าในการรักษาโรคอ้วน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า บริษัท ที่ให้ทุนสนับสนุนโปรแกรมสองรายการให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันอย่างไรขึ้นอยู่กับวิธีการจัดโครงสร้างรางวัล

การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 1 เมษายนในพงศาวดารอายุรศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเมื่อออกแบบโปรแกรมเพื่อช่วยให้พนักงานลดน้ำหนักผลลัพธ์ระยะสั้นสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้นอยู่กับวิธีการเสนอแรงจูงใจและวิธีการเสนอ ใช้เงินเท่าไร

อย่างไรก็ตามความยั่งยืนของการลดน้ำหนักที่ทำได้ด้วยความพยายามดังกล่าวยังไม่ชัดเจน
ในกลุ่มผู้เข้าร่วมห้าคนรางวัลสำหรับการบรรลุเป้าหมายของการลดน้ำหนักแต่ละคนคือ $ 100 ไม่มากหรือน้อย

อีกคนหนึ่งมีผู้เข้าร่วม 5 คนรางวัลคือ $ 100 แต่มีความเป็นไปได้ที่จะมีรายได้เพิ่มขึ้นหากผู้เข้าร่วมคนอื่นไม่ได้ทำ ผู้เข้าร่วมของกลุ่มสุดท้ายนี้สามารถลดน้ำหนักของกลุ่มแรกได้สามเท่า

Dr. Jeffrey Kullgren ผู้เขียนนำและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์ที่ University of Michigan มีความสนใจที่จะกระตุ้นให้คนลดน้ำหนักผ่านการทำงานในฐานะแพทย์ปฐมภูมิ “ ฉันตระหนักว่าพฤติกรรมการเปลี่ยนแปลงนั้นซับซ้อนมาก” เขากล่าว

80% ของ บริษัท ที่ใหญ่ที่สุดคิดว่าเสนอสิ่งจูงใจทางเศรษฐกิจบางรูปแบบเพื่อช่วยให้ผู้คนปรับเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงของพวกเขาดังนั้นในความเห็นของพวกเขามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเห็นสิ่งที่ใช้งานได้จริง

“ หลายนวัตกรรมมีการใช้งานโดยไม่มีหลักฐานมากนัก” Kullgren กล่าว "เมื่อเริ่มเคลื่อนไหวเราจะพยายามทำให้แน่ใจว่า [โปรแกรม] ช่วยให้ผู้คนได้รับสิ่งที่ต้องการ"

การวิจัยของเขาขึ้นอยู่กับการศึกษาซึ่งนำเสนอเมื่อเดือนที่แล้วในการประชุมประจำปีของวิทยาลัยโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาในซานฟรานซิสโกซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทำเงิน $ 20 ต่อเดือนจะสูญเสีย 1.8 กิโลกรัม (4 ปอนด์) หรือพวกเขาจะต้องจ่าย 20 ดอลลาร์สำหรับการไม่ลดน้ำหนักพวกเขามีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนัก

การศึกษาของ Kullgren รวมพนักงาน 105 คนที่โรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟียอายุระหว่าง 18 ถึง 70 ปีและถือว่าเป็นโรคอ้วน เป้าหมายสำหรับทุกคนคือการสูญเสีย 0.45 กิโลกรัม (1 ปอนด์) ต่อสัปดาห์

นักวิจัยศึกษากลยุทธ์การสร้างแรงจูงใจสองประเภท: การจูงใจกลุ่มและแรงจูงใจส่วนบุคคล ในแต่ละแนวทางพนักงานได้รับเงินจำนวน $ 100 ในแต่ละเดือนที่ตรงหรือเกินกว่าเป้าหมายของการลดน้ำหนัก

สำหรับวิธีการอื่นกลุ่มห้าคนได้รับการเสนอ 500 ดอลลาร์ต่อเดือนเพื่อแบ่งเท่า ๆ กันเฉพาะสมาชิกที่บรรลุเป้าหมาย ผู้ที่ไม่บรรลุเป้าหมายไม่ได้รับเงิน

สมาชิกของกลุ่มห้าคนไม่สามารถรู้ถึงตัวตนของผู้เข้าร่วมกลุ่มอื่นได้ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถปลุกระดมหรือกีดกันซึ่งกันและกันเพื่อหารายได้มากขึ้น

ค่าใช้จ่ายล่วงหน้าที่เป็นไปได้สำหรับพนักงานแต่ละคนนั้นเท่ากันกับแต่ละกลยุทธ์ กลุ่มควบคุมถูกสร้างขึ้นเพื่อเปรียบเทียบสองกลยุทธ์กับกลยุทธ์ที่คนไม่มีแรงจูงใจทางเศรษฐกิจ ผู้เข้าร่วมได้รับลิงค์ไปยังเว็บไซต์ควบคุมน้ำหนักแห่งชาติและในแต่ละเดือนจะมีการบันทึกน้ำหนักด้วยการแจ้งเตือนทางอีเมลหรือข้อความ

หลังจาก 24 สัปดาห์ผู้เข้าร่วมแผนกับกลุ่มสิ่งจูงใจจะสูญเสียแรงจูงใจส่วนตัวมากกว่า 3.1 กิโลกรัม (7 ปอนด์) และเฉลี่ย 4.5 กิโลกรัม (10 ปอนด์) มากกว่ากลุ่มควบคุม สิบสองสัปดาห์หลังจากโปรแกรมสิ้นสุดลงผู้ที่ทำตามแผนพร้อมกับสิ่งจูงใจกลุ่มได้รับการลดน้ำหนักมากกว่าผู้ที่อยู่ในกลุ่มควบคุม แต่ไม่มากไปกว่าผู้ที่ทำตามแผนด้วยสิ่งจูงใจเป็นรายบุคคล

จิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังผลการศึกษาคืออะไร? เรื่องราคาเจสันริสซึ่งเป็นผู้เขียนบทความเกี่ยวกับการสอบสวนกล่าว "เงินจำนวนคงที่ในแต่ละเดือน (เป้าหมายและรางวัล) ดูเหมือนจะเป็นกลไกที่ช่วยให้ผู้คนตัดสินใจได้ดีขึ้นเล็กน้อย" Riis ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการบริหารธุรกิจจากคณะวิชาธุรกิจของมหาวิทยาลัยกล่าว ของฮาร์วาร์ด

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถเข้าถึงโปรแกรมธุรกิจได้ Riis แนะนำให้ผู้คนสร้างแรงจูงใจร่วมกับเพื่อน ๆ เขาแนะนำเว็บไซต์ Stickk.com ซึ่งสร้างขึ้นโดยศาสตราจารย์ด้านเศรษฐศาสตร์ของมหาวิทยาลัยเยลที่มีความคิดในการสร้าง "ร้านค้าที่มุ่งมั่น" ออนไลน์

ผู้เข้าร่วมลงนามในสัญญาที่บังคับให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของพวกเขา (เช่นการลดน้ำหนัก) ด้วยความเสี่ยงของการลงโทษทางเศรษฐกิจหากพวกเขาไม่ประสบความสำเร็จ
สิ่งที่วิธีการที่สำคัญในการรักษาลดน้ำหนักระยะยาวยังคงไม่ชัดเจน Riis กล่าว “ เรายังห่างไกลจากการรู้คำตอบ” เขากล่าวสรุป