นี่คือผลของการดื่มโซดาสองกระป๋องต่อสัปดาห์

การดื่มโซดานาน ๆ ครั้งก็โอเค แต่เมื่อมันเป็นนิสัยและคุณดื่มอย่างน้อยสองกระป๋องต่อสัปดาห์คุณสามารถทำให้สุขภาพของคุณมีความเสี่ยง ...

จากการวิจัยของมหาวิทยาลัย Stellenbosch ในแอฟริกาใต้ โซดาสองกระป๋องต่อสัปดาห์ พวกเขาเพียงพอที่จะทำให้เกิดโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ

ผลลัพธ์เหล่านี้จัดทำขึ้นหลังจากทำการวิเคราะห์กลุ่มตัวอย่าง 36 คนที่ดื่มน้ำอัดลมมากกว่าห้าครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา

พบหลักฐานที่เพียงพอเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มหวานที่เพิ่มน้ำหนักและการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภทที่ 2

ในทำนองเดียวกันการบริโภคของเหลวเหล่านี้มากเกินไปสัมพันธ์กับระดับไตรกลีเซอไรด์ (ไขมัน) และน้ำตาลในเลือดในระดับสูงและมีโคเลสเตอรอลต่ำ

ราวกับว่ามันยังไม่เพียงพอ องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ประกาศว่ามีผู้เสียชีวิตปีละ 19 ล้านคนเนื่องจากความผิดปกติที่เกิดจากปัจจัยด้านอาหารที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งชนิดต่างๆ

ดังนั้นให้พิจารณาว่าการดื่มนั้นคุ้มค่าหรือไม่ กระป๋องโคล่า เนื่องจากแต่ละคนมี 149 แคลอรี่และ 39 กรัมของน้ำตาลนั่นคือมันเกินปริมาณรายวันที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ (25 กรัม)

เราขอแนะนำให้คุณ

โคล่ามีอะไรจริงๆ?

นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเบา ๆ

โซดากระป๋องหนึ่งขวดมีอะไรบ้าง?