• เมษายน 20, 2024

เท่าไหร่ นกนางแอ่น คุณดื่มต่อวันหรือไม่? บางทีในงานปาร์ตี้คุณจะเสียการนับซึ่งคุณควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด

ตลอดประวัติศาสตร์มีการพัฒนากลยุทธ์ที่แตกต่างกันเพื่อควบคุมการบริโภคเครื่องดื่มที่มากเกินไป แอลกอฮอล์ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อบุคคลหรือส่วนรวมนั่นคือเพื่อป้องกันการใช้แอลกอฮอล์ที่เป็นอันตราย

อย่างไรก็ตามความรับผิดชอบของผู้ใหญ่สุขภาพที่เราตัดสินใจที่จะบริโภค แอลกอฮอล์ มันมีบทบาทพื้นฐานในการป้องกันเนื่องจากการตัดสินใจดื่มอย่างพอเหมาะหรือเกินกว่านั้นอยู่ในตัวเราแต่ละคน

นี่คือเครื่องดื่มมาตรฐาน!

เพื่อจุดประสงค์นี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้ว่าสิ่งที่เป็น เครื่องดื่มมาตรฐาน (TE) หรือหน่วยการดื่มมาตรฐาน (UBE) ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบถึงปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ที่คุณสามารถดื่มได้ในครั้งต่อไปที่คุณตัดสินใจที่จะดื่มไม่กี่เครื่อง

ในเม็กซิโกเครื่องดื่มมาตรฐานประกอบด้วยแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 13 กรัมซึ่งหมายถึงเบียร์ (368 มล.), ไวน์หนึ่งแก้ว (138 มล.) หรือม้าของเครื่องดื่มบางกลั่น (43 มล.)

สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพคำแนะนำสำหรับการบริโภคในระดับปานกลางคือไม่ควรดื่มเครื่องดื่มมาตรฐานมากกว่า 3 เครื่องสำหรับผู้หญิงและไม่ควรดื่มเครื่องดื่มมาตรฐานมากกว่า 4 เครื่องต่อครั้ง (ทุกๆ 24 ชั่วโมง) และเครื่องดื่มอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ขอแนะนำว่าอย่าดื่มอะไรอย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์

องค์การอนามัยโลก (WHO) ในของเขา "คำศัพท์ของข้อกำหนดแอลกอฮอล์และยา "ของปี 1994 มันถูกกำหนดเป็น "ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณเอทานอลโดยประมาณ [... ] เท่ากันโดยไม่คำนึงถึงประเภทของเครื่องดื่ม

ตอนนี้คุณรู้ว่าเครื่องดื่มคืออะไรและต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะอย่าลืมว่าไม่ใช่นักดื่มระดับปานกลางทุกคนที่เป็นนักดื่มที่รับผิดชอบ