ระเบิดเวลา

เมษายน 19, 2024

ไปยัง Marta Centellas นักจิตวิทยาที่ศูนย์รวมในบาร์เซโลนา อารมณ์ไม่ดีเป็นสภาวะของจิตใจซึ่งมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลกระทบ ตราบใดที่ไม่มีความผิดปกติทางระบบประสาทผู้เชี่ยวชาญก็มักจะปฏิเสธความจริง

"บุคคลที่ไม่พอใจกับสิ่งที่พวกเขาคาดหวังด้วยความคาดหวังว่าพวกเขาฝากและก่อให้เกิดความยุ่งยากที่สามารถแปลเป็นความโกรธอารมณ์ไม่ดีซึ่งทำให้พวกเขาเห็นสิ่งต่าง ๆ ในทางลบ"; อย่างไรก็ตามสิ่งนี้เกิดจากการบิดเบือนการรับรู้ในปัจจุบัน

ปัจจุบันดำรงชีวิตจากอดีตหรือจากโครงการที่ไม่ได้สำเร็จ ดังนั้นปัจจุบันถูกปฏิเสธมันจะผิดเพี้ยน สิ่งนี้ก่อให้เกิดความตึงเครียดซึ่งผู้ที่ทนทุกข์ทรมานดูเหมือนว่าจะต่อสู้กับทุกคน "

ระเบิดเวลา

Roy Baumeister ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมที่ Florida State University และ Mark Muraven ศาสตราจารย์จิตวิทยาที่ University of Albany ในนิวยอร์ก ผู้เชี่ยวชาญในขอบเขตของ การบังคับตนเอง ในพฤติกรรมของมนุษย์พวกเขาประกาศเกียรติคุณในยุคเก้าคำว่า "ความอ่อนล้าของอาตมา" ตามที่จิตตานุภาพเป็นทรัพยากรที่ จำกัด ที่เมื่อแซงกลายเป็นระเบิดเวลาขนาดเล็กในอารมณ์ไม่ดี

ในแง่นั้นมันแทบจะไม่น่าแปลกใจที่บางคนในพวกเขากลับมาจากการทำงานอยู่ในอารมณ์ไม่ดีหากพวกเขาหมดความตั้งใจที่จะออกกำลังกาย การบังคับตนเอง ก่อนสถานการณ์ตึงเครียดในที่ทำงานของคุณ

จะได้รับการบันทึกโดยผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ ดูเหมือนกับว่า การบังคับตนเอง ความอยากสูบบุหรี่จะไม่ทำให้พวกเขาแข็งแกร่งกว่าการแสดงอารมณ์ขันที่ไม่ดี การควบคุมอัตตาเพื่อที่จะไม่พูดความป่าเถื่อนในที่ทำงานหรือหลีกเลี่ยงการตกหลุมรักการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดความโกรธเกรี้ยวของอีโก้

ความผิดของฮอร์โมน?

ความผันผวนของฮอร์โมนไม่ได้ทำให้ง่ายเช่นกัน บางคนเชื่อมโยงการปะทุของความโกรธกับอารมณ์ที่ขึ้น ๆ ลง ๆ

อารมณ์ไม่ดีที่เกี่ยวข้องกับสถานะของความไม่พอใจความไม่พอใจซึ่งจะสัมพันธ์กับระดับของเอ็นดอร์ฟินและสารสื่อประสาทอื่น ๆ เช่นโดปามีน และสมองต้องการปริมาณเพื่อรับความเพลิดเพลินหรือใช้วิธีอื่นเพื่อต่อต้านความไม่พอใจ

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกสิ่งที่เลวร้ายเกี่ยวกับสภาพจิตใจนั้น Joe Forgas ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาที่ University of New South Wales ในซิดนีย์ประเทศออสเตรเลีย ระบุว่า "ความหงุดหงิดในปริมาณปานกลางมีแนวโน้มที่จะส่งเสริมรูปแบบที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นมีความสามัคคีและในที่สุดสไตล์การสื่อสารที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ความสำคัญกับภายนอกและจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก