เคล็ดลับ vs ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

• เมษายน 19, 2024

ฉันเพิ่งเห็นคนไข้ที่มียีนแห่งความสุข ฉันกินเมื่อฉันรู้สึกหิว ฉันหลับ ดีและบางครั้งฉันอยากทำจริงๆ การออกกำลังกาย .

แม้ว่าเธอจะมีความเครียดและความเหนื่อยล้าบ้าง แต่เธอก็ไม่รู้สึก ความเมื่อยล้า . การมี "ยีนที่หายาก" ทำให้เธอมองโลกในแง่ดีขึ้นอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ อย่างไรก็ตามคนส่วนที่เหลือไม่มียีนนี้ มันทำให้เราออกกำลังกายบ่อยครั้งเรารู้สึกเหนื่อยและวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่าง 4:00 ถึง 6:00 น.

ส่วนใหญ่จะลาออกเพื่อยอมรับชะตากรรมของพวกเขาเพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะต่อสู้กับ "ไขมันสมอง" ที่ต้องการควบคุมเรา

วิธีรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

ใครเชื่อว่าเขาไม่กินอาหารเช้ากำลังโกง: เขากินโปรตีนของตัวเองเขาเอาชนะตัวเองได้ ร่างกายไม่ได้เตรียมกลไกฉุกเฉินไว้เมื่ออาหารเช้าไม่เริ่ม 60 นาทีหลังจากลุกจากเตียง ความเมื่อยล้า มันปรากฏขึ้นเมื่อเรากินในที่สุดและสัญญาณเตือนภัยจะดับลง

ก่อนที่จะสูญเสียการประหยัดพลังงานทั้งหมด "สมอง" ตัดสินใจที่จะทำให้เกิดการโจมตีความหิวที่ปรากฏในช่วงบ่าย อาหารที่กินเข้าไปด้วย ความกังวล ในตอนกลางคืนพวกเขาทำให้ในเช้าวันรุ่งขึ้นมันไม่ง่ายเลยที่จะกินอาหารเช้าที่กลับไปสู่จุดเริ่มต้นของวงจรอุบาทว์

บางครั้งผู้ป่วยของฉันด้วย อ่อนเพลียเรื้อรัง พวกเขามีโรคประจำตัวเช่น พร่อง และ ความต้านทานต่ออินซูลิน ; อย่างไรก็ตามมียาบางอย่างที่เชื่อมโยงกับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

แม้ว่าเมตฟอร์มิน (Glucofage) อาจมีประโยชน์ต่ออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง แต่ไม่ได้แทนที่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้บ่อยครั้งที่ทำให้เกิดความอ่อนแอหรืออาการง่วงนอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ไม่ได้นอนหลับเพียงพอ

ยาบางชนิดเช่นยาคุมกำเนิด Postinor และกลูโคซามีนสามารถทำให้เกิดการระเบิดได้ ความเมื่อยล้า . และไม่แนะนำให้ใช้ยาลดน้ำหนักเช่น:ยาจีนพืชผลไม้หรือคาร์นิทีน .

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมอย่าลืมเยี่ยมชมหน้าของฉัน: www.niunadietamas.com

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา

ยาวิดีโอ: SUV​ กับ PPV​ ต่างกันยังไง เคล็ดลับการเลือกใช้น้ำมันเครื่องสำหรับรถใหม่ ตอบคำถาม FC (เมษายน 2024).