• เมษายน 25, 2024

มีโรคทางเดินอาหารที่หลากหลายด้วยเหตุผลหลายประการตั้งแต่นิสัยการกินที่ไม่ดีไปจนถึง ความตึงเครียด แม้กระทั่งการติดเชื้อ

บางคนต้องการการดูแลอย่างเร่งด่วนจากผู้เชี่ยวชาญในขณะที่คนอื่นสามารถรักษาหรือป้องกันด้วยอาหารที่ช่วยย่อยอาหารที่ถูกต้องและการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร

ดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนออาหารในอุดมคติที่จะต่อสู้กับพวกเขาตาม zonadiet.com:

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องเสีย

1. ข้าว : ข้าวมีปริมาณไขมันต่ำนอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแป้งซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ไม่สามารถย่อยได้ซึ่งเปลี่ยนข้าวขาวให้กลายเป็นสารละลายที่แตกต่างกันเมื่อต่อสู้กับอาการท้องร่วง

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและท้องผูก
 

1. ลูกพรุน : เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเมื่อเลือกยาระบายตามธรรมชาติ พลัมประกอบด้วยน้ำตาลมากกว่าหนึ่งกรัมที่รู้จักกันในชื่อซอร์บิทอลซึ่งเป็นผลดีต่อการขับถ่ายยาลูกกลอนอย่างรวดเร็ว

เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายและคลื่นไส้

1. ขิง : มันเหมาะสำหรับการกำจัดอาการคลื่นไส้เวียนหัวและความรู้สึกปวดท้อง ถ้วยชานี้เป็นตัวชี้วัดที่เหมาะสมในการแก้ปัญหาเหล่านี้

เพื่อลดอาการปวดเนื่องจากโรคกระเพาะหรือแผล
 

1. กล้วย : ได้รับการสังเกตว่าอาหารที่อุดมด้วยผลไม้เหล่านี้จะช่วยลดแผลในกระเพาะอาหารได้ 75% ด้วยเหตุนี้จึงได้รับการยอมรับว่าเป็นผลไม้เพื่อลดอาการเสียดท้องเนื่องจากเส้นผนังกระเพาะอาหาร ป้องกันสิ่งกีดขวางต่อแผล

2. โยเกิร์ตธรรมชาติ : ช่วยรักษาลำไส้ให้อยู่ในสภาพที่ดีและป้องกันอาการจุกเสียด แบคทีเรียโยเกิร์ตโจมตีและทำลายเชื้อแบคทีเรีย E. coli ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะประเภทต่าง ๆ

ภายใต้การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะนั้นพบว่าการบริโภคโยเกิร์ตทุกวันจะช่วยทดแทนแบคทีเรียในลำไส้ที่ถูกกำจัดด้วยยานอกเหนือจากการช่วยระบบภูมิคุ้มกัน

หนึ่งในส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาโรคกระเพาะคือกล้วยที่มาพร้อมกับโยเกิร์ตธรรมชาติ

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube