• เมษายน 19, 2024

คุณคือ ตั้งครรภ์ และเชิญคุณเดินทาง? สามีของคุณให้การพักผ่อนช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ก่อนที่ทารกจะคลอดหรือไม่ แต่จะเดินทางตั้งครรภ์ได้อย่างไร? หากคุณไม่แน่ใจคุณควรรู้ว่าหากคุณไม่ตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงคุณสามารถเดินทางได้โดยไม่มีปัญหา การดูแล .

ใน GetQoralHealth สิ่งแรกที่เราแนะนำคือก่อนออกเดินทางคุณควรแจ้งแพทย์ของคุณและฟังคำแนะนำของพวกเขาตามสถานการณ์ของคุณ รัฐ มันเป็นสิ่งเดียวที่สามารถกำหนดความมีชีวิตหรือไม่ของการเดินทาง

เพื่อการเดินทาง!

มันสำคัญมากที่คุณจะรู้โครงสร้างพื้นฐานทางการแพทย์ในตัวคุณ ปลายทาง . ที่นี่เราให้คำแนะนำแก่คุณซึ่งเราหวังว่าจะช่วยคุณในการเดินทางครั้งต่อไป

1.- เลือกหัวข้อการระวัง คุณสามารถเลือกได้ไกลในช่วงเดือนแรก แต่เราไม่แนะนำให้คุณทำหลังจากเดือนที่เจ็ด หกสัปดาห์ก่อนคลอดลูกอย่าพยายามไปให้ไกลกว่าสองชั่วโมง กำเนิด .

จัดลำดับความสำคัญของจุดหมายปลายทางที่คุณไม่ได้สัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป แม่ในอนาคตส่วนใหญ่ประสบความร้อนซึ่งเน้นปรากฏการณ์ของเหงื่อและโปรดปรานการขยายหลอดเลือดนอกเหนือไปจากการอักเสบที่ขา จัดลำดับความสำคัญสถานที่ที่มีทะเล: การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับการเดินไปตามทางเดินริมทะเล

2.- สำหรับจุดหมายปลายทางที่แปลกใหม่ระวังยุง (ป้องกันตัวเองด้วยเสื้อผ้าที่คลุมแขนและขาของคุณและใช้ยาขับไล่) และอาหาร (อย่ากินอะไรดิบล้างและปอกเปลือกผักกินเนื้อสัตว์ได้ดี ดื่มน้ำขวด.) เลือกสถานที่ที่คุณสามารถไปได้โดยไม่ต้องฉีดวัคซีน คิดว่าคุณควรพักผ่อนอย่างต่อเนื่องและออกทัวร์เบา ๆ หากคุณท่องเที่ยว สิ่งสำคัญคือการเดินทางในสภาพที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการยั่วยุ การแท้ง หรือการคลอดก่อนกำหนด

3.- เดินทางโดยรถยนต์: นั่งที่หลังแล้วใส่เข็มขัดนิรภัยไว้ใต้ท้อง ท่านั่งกำลังอ่อนแรงดังนั้นเราแนะนำให้คุณหยุดทุก ๆ สองชั่วโมง หากเป็นไปได้ให้ขับบนถนนสายด่วนแทนถนนสายรอง

4.- เดินทางโดยรถไฟ: วิธีการขนส่งนี้เหมาะ หากคุณเดินทางคนเดียวพกสัมภาระเบา ๆ

5.- เดินทางโดยเครื่องบิน: หลีกเลี่ยงการนั่งนานเกินไป คิดถึงการลุกขึ้นและเดินเพื่อลดปัญหาการไหลเวียน ดื่มน้ำให้ตัวเองเราแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งลิตรทุก ๆ ห้าชั่วโมงของการบิน

เครื่องบินคือการขนส่งที่หยาบและสะดวกสบายอย่างไม่ต้องสงสัย ตั้งแต่เจ็ดเดือนของการตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้เดินทางไกล พกใบรับรองแพทย์ติดตัวไปด้วยเสมอพร้อมวันส่งมอบที่เป็นไปได้ บางส่วน ผู้หญิง สตรีมีครรภ์ไม่สามารถขึ้นเครื่องบินได้ด้วยเหตุนี้เนื่องจากสายการบินไม่ต้องการรับความเสี่ยงใด ๆ

6.- การเดินทาง ตั้งครรภ์ ทางเรือ: ห้ามใช้เรือประเภท cabotage แต่มันไม่ฉลาดเลยที่จะลงเรือล่องไกลจากโครงสร้างโรงพยาบาลใด ๆ

7.- ปรนเปรอเท้าและขาของคุณ เมื่อคุณใช้เวลานั่งนาน ๆ เป็นเรื่องปกติที่จะทำให้เท้าและข้อเท้าบวมรวมทั้งเป็นตะคริวที่ขา หากคุณขับรถใช้เวลาหยุดพักอย่างน้อย 90 นาทีเพื่อยืดและเดินเล็กน้อย

หากมีที่นั่งว่างข้างๆเครื่องบินของคุณรถไฟหรือรถบัสให้วางเท้าของคุณลงบนที่พักของพวกเขา เมื่อบินให้ถอดรองเท้าแล้วสวมถุงเท้าหนา ๆ หรือรองเท้าที่ใส่สบายที่คุณสามารถเดินได้โดยไม่มีปัญหา

ยกตัวอย่างเช่นยกขาของคุณวางเท้าไว้บนกระเป๋าถือซึ่งคุณสามารถวางไว้ใต้ที่นั่งด้านหน้าของคุณ เท้าของคุณอาจบวมไม่ว่าคุณจะถอดรองเท้าหรือลองสวมรองเท้าสบาย ๆ ด้วยการปรับผ้าลูกไม้หรือยางยืด

หากคุณตัดสินใจที่จะเดินทางและคุณตั้งครรภ์ข้อควรระวังใด ๆ ที่ดี

ยาวิดีโอ: ประโยคอังกฤษง่ายๆ รอดตายเที่ยวเมืองนอก (เมษายน 2024).