• เมษายน 18, 2024

คุณจะต้องลงทุน สามวัน ของสัปดาห์เพื่อดำเนินการตามปกติ การอบรม ที่จะมี ช่องท้องแบน ใน เวลาเล็กน้อย .

Mateo Martínezผู้ฝึกสอน Personal Trainer México แนะนำให้คุณทำอย่างถูกต้องรับผลลัพธ์และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ "

เสียงท้องของคุณ

American Exercise Council (ACE) ยืนยันว่า abdominals จักรยาน , เก้าอี้ ของ กัปตัน , ขบเคี้ยวหน้าท้อง กับ ลูกบอล , กระทืบแนวตั้ง ของขาและ ติดตามเนื้อตัว พวกเขาจะ การอบรม เหมาะสมที่สุดในการกำจัด flaccidity และบรรลุ หน้าท้อง .

เหล่านี้ การอบรม กระตุ้นบริเวณที่ยื่นออกมาจากด้านหน้าของช่องท้องและส่วนที่ยื่นออกไป " ACE .

ผ่านทางนี้ กิจวัตรประจำวัน และ ความมั่นคง ในเวลาอันสั้นคุณจะต้องสวม ช่องท้องแบน . ได้เวลาแล้ว ท้าทายคุณ และเริ่มใหม่ ท้าทาย .