• เมษายน 20, 2024

คุณลองทุกอย่างแล้วไม่ประสบความสำเร็จ ลดน้ำหนัก ? อย่ายอมแพ้ที่สำคัญคือในของคุณ การให้อาหาร และไม่แม่นยำในปริมาณ จากการศึกษา อาหารที่ยาก พวกเขาเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ทำไมพวกเขาช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน?

ตามผลงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONE คนกินมากขึ้นเพราะหลังจากความรู้สึกของ ความเต็มอิ่ม มันจะปรากฏขึ้น นั่นคือเรากินมากขึ้นเพราะเรายังไม่รู้สึกอิ่ม

อาหารแข็ง 5 อันดับแรก!

ในวิดีโอถัดไปให้รู้จัก 5 อันดับแรกของ อาหาร ยากที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก รวมถึงในของคุณ อาหาร และดูแลน้ำหนักของคุณเพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

การศึกษาอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าการกินกัดที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและเคี้ยวให้นานขึ้นเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการควบคุมการบริโภคที่มากเกินไป อาหาร .

วิธีการใหม่นี้เรียกว่า hedonic ช่วยคุณได้ ลดน้ำหนัก ในระยะยาวเนื่องจากพื้นผิวและความแข็งของ อาหาร ช่วยเพิ่มความรู้สึกของความแน่นในคน

นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่า อาหาร ยากลดปริมาณของ แคลอรี่ เมื่อเทียบกับที่ใช้กับน้ำอัดลมเพื่อให้การใช้พลังงานยังคงไม่เปลี่ยนแปลงจนกว่าจะถึงมื้อต่อไป หากคุณต้องการเริ่มต้นพัฒนาไลฟ์สไตล์ของคุณและลดน้ำหนักรู้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่เรามีให้คุณShopQoral

ยาวิดีโอ: จัดฟัน - จัดฟัน - จัดฟัน ต้องทำอะไรบ้าง (เมษายน 2024).