คุณรู้จัก "กฎ 37" แล้วหรือยัง เปิดเผยอายุที่ดีที่สุดในการแต่งงาน!
มีนาคม 2024
ความกระหายคือความรู้สึกที่สมองส่งเสียงเพื่อตอบสนองต่อความต้องการ: กินของเหลวมากขึ้น เช่นเดียวกับที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อนที่ความร้อนและการคายน้ำจะรุนแรงมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุให้การบริโภคเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น
ความต้องการ "ดับกระหาย" นำไปสู่การบริโภคเครื่องดื่มที่มากเกินไปซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาคืออะไร? GetQoralHealth นำเสนอคุณห้าคนเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณคุณควรหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ:
1. เครื่องดื่มให้พลังงาน ตัวเลือกแรกเมื่อพูดถึงการขาดน้ำสิ่งนี้สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันซึ่งก็คือการพูดว่าชั้นมันวาวภายนอกของฟัน ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร ทันตกรรมทั่วไป . เจนนิเฟอร์โบน โฆษกของ สถาบันทันตกรรมทั่วไป บ่งชี้ว่าสิ่งนี้เกิดจากความเป็นกรดในระดับสูงที่เครื่องดื่มให้พลังงานมีซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสียหายของไต
2. น้ำผลไม้ . อ้างอิงจากบทความที่ตีพิมพ์โดยนิตยสารของ การเผยแพร่วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีของ Universidad Veracruzana น้ำเป็นหนึ่งในแหล่งแพร่เชื้อหลักของโรคเช่นไทฟอยด์อหิวาตกโรคและโรคท้องร่วง เงื่อนไขที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากปริมาณน้ำผลไม้ที่ขายบนถนนหรือในสถานที่ที่ไม่ถูกสุขลักษณะ
3. น้ำอัดลม นอกจากจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักแล้วเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติในการเผาผลาญซึ่งความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลโดดเด่น สิ่งนี้ถูกระบุโดยการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร การไหลเวียน ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการสอบสวนอีกครั้งของ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดในสหรัฐอเมริกา
4. Pina coladas, mojitos, เบียร์ Jessica Alexander โฆษก สภาดรีมแห่งกรมอนามัยแห่งสหราชอาณาจักร แสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจรบกวนกระบวนการทางเคมีของร่างกายที่จำเป็นต่อการนอนหลับสนิท
5. น้ำปรุงแต่ง . เหล่านี้มีการเพิ่มรสชาติเช่นโมโนโซเดียมกลูตาเมตหรือ ajinomoto ทั้งสองสามารถสร้างการติดยาเสพติดในคนที่กินมัน
น้ำดื่มเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย แต่มีเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหากมีการใช้ในทางที่ผิด โปรดจำไว้ว่าอาหารที่สมดุลและเป็นธรรมชาติเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาและปรับปรุงสภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ