• เมษายน 25, 2024

เราอยู่ห่างจากคุณเพียงไม่กี่สัปดาห์ ฤดูร้อน ฤดูกาลที่ร้อนแรงที่สุดของปีด้วยวันอันยาวนานและคืนอันแสนสั้นซึ่งเปิดโอกาสให้คุณได้สร้างความสดชื่นด้วยเมนู เครื่องดื่ม ที่ช่วยคุณ เก็บ ร่าง สมส่วน .

ตามการสอบสวนที่ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม ความเร็วที่ร่างกายของคุณใช้จ่ายแคลอรี่เพิ่มขึ้นถึง 30% เมื่อคุณใช้น้ำ 500 มิลลิลิตร

เพื่อให้ได้ส่วนผสมที่ลงตัวระหว่าง เครื่องดื่ม มีสุขภาพดีและสดชื่น GetQoralHealth นำเสนอส่วนผสมที่ดีที่สุด 7 อันดับแรกที่จะรวมไว้ในเครื่องดื่มและ ลดน้ำหนัก อันนี้ ฤดูร้อน .

7 อันดับแคลอรี่ต่ำส่วนผสม

1. สับปะรด เพลิดเพลินกับรสชาติของมันด้วยน้ำจืดที่อุดมสมบูรณ์ นี่คือผลไม้ ยาขับปัสสาวะ และ บริสุทธิ์ ที่ช่วยให้คุณกำจัด สารพิษ . เพราะมันมีปริมาณมาก ไฟเบอร์ อำนวยความสะดวกในการ การย่อยอาหาร เปิดใช้งานของคุณ การเผาผลาญอาหาร และต่อสู้กับ อาการท้องผูก . สับปะรดมีน้ำจำนวนมากดังนั้นมันจึงต่ำมาก แคลอรี่ .

2. สตรอเบอร์รี่ เหมาะอย่างยิ่งในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีน้ำ 85% และมีส่วนช่วย 37 เท่านั้น แคลอรี่ ทุกๆ 100 กรัม พวกเขาช่วยคุณกำจัด สารพิษ , desinflamar หน้าท้องของคุณ เช่นเดียวกับการลดระดับของ คอเลสเตอรอล และ ไตรกลีเซอไรด์ ยืนยันการสอบสวนของ มหาวิทยาลัยโพลีเทคนิคแห่งมาร์เช่ , อิตาลี คุณต้องการสตรอเบอร์รี่เย็นและชาโหระพา

3. มะละกอ คุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้เย็นสดชื่นด้วยผลไม้ที่มีชื่อเสียงของเหล่าเทวดา เนื่องจากเนื้อหาสูง ไฟเบอร์ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ช่วยลด คอเลสเตอรอล นอกจากนี้ผลไม้ถ้วยนี้มีส่วนทำให้คุณ อาหาร 55 แคลอรี่ .

4. แตงโม ผลไม้นี้สดชื่นมากเนื่องจากประกอบด้วยน้ำ 94% เนื่องจากคุณสมบัติของยาขับปัสสาวะจึงถือว่าเป็น การทำตัวให้ผอม ธรรมชาติที่มีส่วนช่วยเท่านั้น 15 แคลอรี่ ทุกๆ 100 กรัม

แตงโมประกอบด้วย94% ของน้ำและมีส่วนเท่านั้น 15 แคลอรี่สำหรับแต่ละ 100 กรัม

5. Alfalfa น้ำอัลฟัลฟาที่มีpingüicaและสับปะรดเหมาะสำหรับการดื่มยามบ่ายของคุณและ ลดน้ำหนัก อันนี้ ฤดูร้อน . ขอแนะนำให้ใช้ Alfalfa ใน ค่าเผื่อการดำรงชีวิต เนื่องจากมันชำระล้างสิ่งมีชีวิต การย่อยอาหาร และระดับต่ำของ คอเลสเตอรอล .

6. สะระแหน่ สำหรับรสชาติที่สดใหม่ขอแนะนำในค็อกเทล ใบของมันช่วยในการ การย่อยอาหารที่ดี เช่นเดียวกับการรักษา ก๊าซในลำไส้ , ความเป็นกรด อาการท้องผูก .

7. ผักชีฝรั่ง สมุนไพรนี้มีสารอาหารหลายชนิด วิตามิน C, K, เหล็กและโพแทสเซียม มันเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของ ไฟเบอร์ กับฟังก์ชั่นการย่อยอาหารและ ยาระบาย . น้ำผลไม้ของผักชีฝรั่งมีการบริโภคเป็นเครื่องฟอกธรรมชาติที่มีผลกระทบ ขับปัสสาวะ .

อย่าลืมใส่น้ำธรรมชาติไว้เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มเพราะจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นในสภาพอากาศที่ร้อนจัดโมนิก้าแคทซ์ , แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนาการและผู้แต่งหนังสือ เราเป็นสิ่งที่เรากินแนะนำให้เพิ่มปริมาณน้ำที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนัก .

นอกจากนี้ส่วนผสมทั้งเจ็ดเหล่านี้เพื่อเตรียมเครื่องดื่มสดชื่นจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในฤดูร้อนอย่างมีสุขภาพและเป็นธรรมชาติ

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (เมษายน 2024).