วิตามิน B-1 ช่วยให้สงบความวิตกกังวล

• เมษายน 24, 2024

จากการตรวจสอบล่าสุดพบว่าอาหารที่มี วิตามิน B-1 และ วิตามิน B-3 ช่วยต่อสู้กับ ความกังวล .

วิตามิน B-1 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานและ การเผาผลาญอาหาร ของ คาร์โบไฮเดรต , โปรตีน และไขมัน หากมีข้อบกพร่องของ วิตามิน B-1 ใน อาหาร มันช่วยลดพลังงานที่จำเป็นในการทำกิจกรรมประจำวันยับยั้ง ความต้องการทางเพศ และเพิ่มขึ้น ความกังวล .

ความกังวล มันเป็นลักษณะความรู้สึกของ ความกลัว กระสับกระส่ายและกังวล แหล่งที่มาของอาการเหล่านี้มักจะไม่ทราบ ค้นหาสิ่งที่เป็นลักษณะสำคัญของ ความกังวล ในวิดีโอต่อไปนี้:

อาหารที่มีเนื้อหาสูง วิตามิน B-1 พวกเขาคือแตงโม, ถั่ว, หน่อไม้ฝรั่ง, ถั่ว, สับปะรด, ข้าวกล้อง, กราโนล่า, ข้าวโพดคั่ว, ถั่วพิสตาชิโอ ฯลฯ

อันนี้ วิตามิน ปรับปรุงการทำงานของ ระบบประสาท ในลักษณะนี้จะลดความเสี่ยงของการถูกโจมตี ความกังวล .

อาหารที่มีส่วนประกอบนี้ วิตามิน พวกเขายังมีไขมันต่ำดังนั้นพวกเขาจึงไม่เพียง แต่ต่อสู้ ความกังวล แต่พวกเขาก็ช่วยเหลือเช่นกัน ลดน้ำหนัก . อย่าลืมที่จะรวมไว้ในของคุณ อาหาร !

ติดตามเราที่@GetQoralHealth และGetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการที่จะรับข้อมูลที่น่าสนใจ?สมัครสมาชิก กับเรา

ยาวิดีโอ: "อาการชา กับ วิตามินบี 1-6-12" : Rama Square ช่วง สาระปันยา 16 พ.ย.60 (3/3) (เมษายน 2024).