อาหารเสริมวิตามินและลดน้ำหนัก

• เมษายน 25, 2024

สถิติแสดงให้เห็นว่ามากกว่า 60% ของประชากรสหรัฐถือเป็นน้ำหนักเกินและเกือบครึ่งหนึ่งของประชากรตามมาด้วย อาหารเพื่อลดน้ำหนัก . ไม่น่าแปลกใจเลยที่อาหารมีความทันสมัย

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอดอาหารสามารถลดปริมาณสารอาหารที่คุณได้รับในแต่ละวัน? คนส่วนใหญ่มักจะ กินน้อยลง ทุกครั้งที่พวกเขาต้องการลดน้ำหนักและนี่หมายความว่า ลดปริมาณสารอาหาร .

นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องการวิตามินสำหรับการลดน้ำหนัก นี่คือเหตุผล:

1. วิตามินช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการได้รับวิตามินเสริมในปริมาณที่เหมาะสมช่วยลดน้ำหนักได้ อาหารบางประเภทเน้นอาหารบางประเภท ดังนั้นคุณอาจไม่ได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมในอาหารของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเสริมวิตามินเพื่อเติมเต็มการสูญเสียหรือการขาดสารอาหารในร่างกายของคุณ

ในขณะที่วิตามินบางชนิดส่งเสริมการลดน้ำหนักผ่าน การกระตุ้นของอวัยวะต่าง ๆ เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการ โดยปกติต่อมไทรอยด์ เป็นการกระตุ้นการเผาผลาญที่ร่างกายต้องการเพื่อเผาผลาญไขมันและแคลอรี่

2. เพิ่มการเผาผลาญ

วิตามินบางชนิดทำหน้าที่เป็นเมตาบอลิซึมดีขึ้น คนส่วนใหญ่ทำอาหารความอดอยากเพื่อลดน้ำหนัก สิ่งนี้ไม่ควรเป็นเช่นนั้นเพราะเมื่อร่างกายของคุณอยู่ในภาวะทุพภิกขภัยการเผาผลาญของคุณจะช้าลง ดังนั้นจึงไม่มีการเผาผลาญแคลอรี่หรือไขมันและเป็นการยากที่จะลดน้ำหนัก

ในทางกลับกันคุณจะรู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยล้าและไม่สามารถออกกำลังกายได้ ในที่สุดก็ไม่ได้เผาผลาญแคลอรี่เพราะร่างกายของคุณจะไม่ทำงาน ด้วยการ วิตามินบี คุณไม่เพียง แต่ได้รับพลังงานที่คุณต้องการเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มพลังงานให้คุณอีกด้วย อัตราการเผาผลาญ .

3. วิตามินเพิ่มพลังงานของคุณ

วิตามินบีเช่น B5 พวกเขาสามารถเพิ่มพลังงานของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในอาหาร

4. ควบคุมน้ำหนัก

วิตามินช่วยควบคุมระดับอินซูลินและน้ำตาลในเลือด ซึ่งส่งผลในการลดระดับของ ไตรกลีเซอไรด์ และ คอเลสเตอรอล . ด้วยวิธีนี้ไขมันที่เป็นอันตรายจะหายไปในร่างกายและกล้ามเนื้อพัฒนา

วิตามินไม่เพียง แต่ช่วยกระบวนการทำงานของร่างกายตามปกติ แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ดังนั้นด้วยการเสริมวิตามินเอในปริมาณที่เหมาะสมคุณอยู่ในเส้นทางสู่ความสำเร็จอย่างแน่นอน