วิตามินสำหรับคนตัวเล็ก

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าเด็กที่กินอาหารตามปิรามิดอาหารไม่ต้องการวิตามินเสริม อาหารประเภทนี้ประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูกของคุณ อย่างไรก็ตามปัจจัยบางอย่างเช่นวิธีการเตรียมและเวลาในการปรุงอาจส่งผลต่อวิตามินที่มีอยู่ในอาหาร นอกจากนี้เด็กบางคนยังเป็นคนที่ชอบกินมากดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น

 

คำถามคือในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้ผู้ปกครองจัดหาอาหารเสริมวิตามินให้ลูกเพื่อให้ครอบคลุมสิ่งที่ขาดหายไปจากอาหารของพวกเขา? ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการใช้วิตามินเสริมหรือไม่?

 

ตามคำจำกัดความ วิตามิน พวกเขาเป็นองค์ประกอบที่ ร่างกายต้องการ สำหรับการทำงานที่เหมาะสมและกระบวนการของร่างกายปกติ ด้วยเหตุนี้จึงสามารถสรุปได้ว่าคนเด็กและผู้ใหญ่ต้องการวิตามินเพื่อสุขภาพที่ดี มันเป็นความจริงที่รู้จักกันดีว่าเด็กไม่ได้รับวิตามินเพียงพอจากอาหารที่พวกเขากินดังนั้นการพิจารณาวิตามินเสริมจึงจำเป็น

 

แต่นี่เป็นอย่างนั้นจริงเหรอ? ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนกล่าวว่าพวกเขาไม่จำเป็นเท่าที่คนทั่วไปโต้แย้งความเป็นไปได้ของการเสริมวิตามินสำหรับเด็ก นอกจากนี้การรับประทานวิตามินมากเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายได้มากกว่าดี

 

เพื่อโปรด


ดังนั้นพื้นหลังคืออะไร? เพื่อทำความเข้าใจเพิ่มเติมนี่คือข้อดีและข้อเสียเกี่ยวกับวิตามินสำหรับเด็ก:

ประโยชน์

 

1. พวกเขาส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์
เมื่อเด็กโตขึ้น อย่างไรก็ตามเพื่อความสะดวกในการเจริญเติบโตของเซลล์เด็ก ๆ ต้องการวิตามิน วิตามินมีส่วนร่วมในการพัฒนาของเซลล์เม็ดเลือดและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในร่างกาย

 

2. วิตามินทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
วิตามินส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นพวกเขายังทำหน้าที่เป็นสารกันบูดยับยั้งกระบวนการของการเกิดออกซิเดชันหรือการสลายตัวของกรดไขมันไม่อิ่มตัว สารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับอนุมูลอิสระในร่างกายและทำให้เด็กปลอดภัยจากการป้องกันโรคอย่างมีประสิทธิภาพ

 

3. ช่วยย่อยอาหาร
วิตามินบางชนิดมีไฟเบอร์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมของร่างกาย การขาดมันสามารถทำให้เกิดปัญหาในลำไส้และความผิดปกติที่รุนแรงยิ่งขึ้นเช่นปัญหาการไหลเวียนโลหิต วิตามินยังทำหน้าที่เป็นโคเอ็นไซม์เพราะช่วยในการถ่ายทอดภาระงานต่าง ๆ

 

 

เคาน์เตอร์


1. วิตามินที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้
คนส่วนใหญ่ไม่สนใจ แต่การศึกษาพิเศษแสดงให้เห็นว่าวิตามินที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางสุขภาพอย่างร้ายแรง

 

2. ส่วนเกินของการพึ่งพา
ผู้ปกครองบางคนมีแนวโน้มที่จะให้วิตามินเด็กเสริมเพื่อรับสารอาหาร นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่ไม่สามารถเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพได้เนื่องจากตารางงานยุ่ง


นอกจากนี้การขาดการติดตามผลในเด็กที่ทานวิตามินอาจทำให้เกิดการบริโภคมากเกินไปโดยที่เด็กมักทานเป็นของหวาน

 

3. กลิ่นและรสชาติ
ซึ่งแตกต่างจากหมายเลขสองวิตามินบางชนิดก็ไม่มีกลิ่นหรือรสที่ดี

 

ความจำเป็นในการจัดการวิตามินสำหรับเด็กไม่สามารถปฏิเสธได้ ผู้ปกครองควรใช้และพิจารณาวิตามินเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนและ / หรือทำลายล้างเหมือนกับยาใด ๆ ในตลาด