แบบฝึกหัดอะไรที่ทำให้ตับไขมันกลับคืน

• เมษายน 25, 2024

ตับไขมันไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) เป็นปัญหาร้ายแรงที่มีผลกระทบระหว่าง 20 และ 33% ของผู้ใหญ่เปิดเผยนักตับ Jorge Luis Poo :

"มันเป็นโรคที่เงียบและเป็นวิวัฒนาการ มันมีลักษณะโดยการสะสมไขมันส่วนเกินในตับซึ่งสามารถกลายเป็น ตับอักเสบเรื้อรัง , พังผืด จนกว่าคุณจะถึง โรคตับแข็ง ”.

อาการที่พบบ่อยที่สุดของ steatohepatitis (ตับไขมัน) คือ ความอ่อนเพลีย ปัสสาวะสีเข้มลดความอยากอาหารไม่ดี การย่อยอาหาร รวมถึงการกักเก็บของเหลวในขาและหน้าท้อง

เขายังเป็นประธานของ กลุ่มเพื่อน ระบุว่าขอแนะนำให้ผู้ป่วยมีอาการ อาหาร ไขมันต่ำและดำเนินการ แอโรบิคแบบฝึกหัด เนื่องจากจะช่วยให้พวกเขาเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น:

ในการย้อนกลับเงื่อนไขนี้หมอปูแนะนำให้ทำการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหลายอย่างเช่นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟมากเกินไปและออกกำลังกายเป็นประจำ ลดน้ำหนัก .