• เมษายน 24, 2024

เมื่อเรารู้สึกอ่อนล้าปวดศีรษะหรือไร้ความรู้สึกก็เป็นไปได้ว่าเราขาดสารบางอย่างในร่างกาย

สำหรับสิ่งนั้นยังมี ค่าเผื่อการดำรงชีวิต เพื่อการกินที่สมดุลและนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารที่เป็นด่าง มันจะช่วยให้คุณรู้สึกมีพลัง

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: 5 ความลับของอาหารการล้างพิษ

ตามการศึกษาดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยอัลเบอร์ตา ลดอัตราการตายในผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาหลายคนแนะนำให้ใช้อาหารประเภทนี้กับผู้ป่วยที่รับการรักษาด้วยเคมีบำบัด

อาหารที่เป็นด่างคืออะไร

อาหารที่เป็นด่าง พวกเขาคือสิ่งที่มาจากธรรมชาติและยังไม่ได้รับการประมวลผล ผักและผลไม้เป็นอย่างไร

อาหารประเภทนี้ประกอบด้วยความสมดุลระหว่างอาหารที่เป็นกรดและด่าง

อาหารที่เป็นกรด มันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามพวกมันถูกแปรรูปเช่นเนื้อคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อาหาร กรดสูงจะเปลี่ยนค่า pH และผู้คนอาจมีอาการเช่นพลังงานต่ำกล้ามเนื้อและปวดกระดูกหรือปัญหาไต

อาหารอัลคาไลน์เป็นอย่างไร

มันไม่ได้เกี่ยวกับการ จำกัด ตัวเองกับสิ่งที่เรากิน แต่เราต้องเพิ่มการบริโภค เป็นด่าง และลดกรด

ขอแนะนำให้บริโภค:

• ผลไม้สุก
• ลดการบริโภคไขมัน
• กินเมล็ดและถั่วเป็นของว่าง
• ทดแทนน้ำตาลสำหรับน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานจากธรรมชาติ
• ลดการบริโภคนม

นักโภชนาการแนะนำให้บริโภคอาหารอัลคาไลน์อย่างน้อย 75% ต่อวัน

หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์ของ อาหารที่เป็นด่าง ร่างกายของคุณจะขอบคุณนอกเหนือไปจากการช่วยให้คุณลดน้ำหนักคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้นและทัศนคติของคุณจะดีขึ้น

ยอดคงเหลือเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้คุณดูและรู้สึกดีเยี่ยม!

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลกระทบ  ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณต้องกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้งาน  และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ยาวิดีโอ: TOP 10 Alkaline Food: 10 อาหารที่มีความเป็นด่าง ที่คุณควรกิน (เมษายน 2024).