• เมษายน 19, 2024

เราทุกคนได้ยินว่าการพักผ่อนไม่ดีส่งผลต่อการเผาผลาญของเราเราได้รับน้ำหนักและเราเครียด แต่มีบางสิ่งที่กังวลมากขึ้น: ความสัมพันธ์ระหว่าง นอนหลับไม่ดีและหย่าร้าง .

ผู้ที่นอนน้อยกว่าหกชั่วโมงมีความเสี่ยงที่จะหย่าร้างมากกว่าผู้ที่หลับไปในช่วงกลางคืนถึงสามเท่า วารสารการแพทย์ป้องกัน .

ความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับไม่ดีกับการหย่าร้างคืออะไร?

ปัญหาการนอนหลับ พวกเขาเปลี่ยนอารมณ์ สิ่งนี้จะช่วยให้ภาพลักษณ์ของความหงุดหงิดและความเหนื่อยล้าถาวรซึ่งก่อให้เกิดการต่อสู้ระหว่างคู่รัก

แม้ว่าสถานการณ์นี้จะเห็นได้ชัดเจนที่สุดในบรรดาคู่รักที่มีลูกซึ่งพวกเขาต้องผลัดกันดูแลลูกน้อยในเวลากลางคืน

ทางออกที่มีประสิทธิภาพ!

หากเราสนใจที่จะบันทึกความสัมพันธ์ของเราเราเพียงแค่ทำตามคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพเช่นที่แสดงในอินโฟกราฟิกเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่และรักษาอารมณ์เชิงบวก