• เมษายน 25, 2024

ปฏิบัติการ การออกกำลังกาย นอกจากช่วยคุณกำจัดหลาย ๆ แคลอรี่ มันยังช่วยลดความเสี่ยงที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวานกล่าวว่า ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ .

รับ การฝึกอบรมทางกายภาพ เพื่อช่วยให้คุณได้รูปร่างที่สมบูรณ์ที่สุดผ่านโปรแกรม การออกกำลังกายบ้า พัฒนาโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว Shaun T. ที่ไหน ร่างกาย หัวใจความคิดและจิตวิญญาณ

ด้วยกิจวัตรของโปรแกรมนี้คุณจะทำงานทุกอย่าง กล้ามเนื้อ ตลอด การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด ในช่วงพลังงานสูงสุดนั่นคือคุณจะทำซ้ำได้มากที่สุดในเวลาอันสั้นสร้าง ความต้านทานโรคหัวใจและหลอดเลือด และร่างกายที่เพรียวบาง

อะไรที่ทำให้แตกต่าง

แตกต่างจากโปรแกรมเช่นพิลาทิสมันถูกออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่า เผา ในเซสชั่นเดียวจากหนึ่งชั่วโมงจนถึง พัน แคลอรี่ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ในบ้านของคุณ นี่คือวิธีการทำงาน

แม้ว่าการฝึกอบรมจะทำให้คุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ร่างกาย เริ่มปรับตัวหลังจากวันแรกดังนั้นหลังจากนั้นคุณจะสามารถทำได้น้อยลง ความอ่อนเพลีย และคุณจะเห็นผลลัพธ์ Shaun T. กล่าว