• เมษายน 23, 2024

การอักเสบเรื้อรังเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคในคนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ เป็นโรคเงียบไม่มีอาการจนกว่าความเจ็บปวดจะทนไม่ไหว

อาหารต้านการอักเสบเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายของคุณจากการลดลงไม่ว่าจะเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อ contracture หรือเคล็ดขัดยอก

การอักเสบเฉียบพลันมีลักษณะอาการต่อไปนี้:

• แดงในบริเวณที่เจ็บปวด
• สัมผัสความร้อน
• ความเจ็บปวด
• บวม

คุณควรกินอะไร

• กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• ผักและผลไม้อุดมไปด้วยเส้นใยและน้ำ
• โปรตีนจากสัตว์ลีน
• อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• อาหารเมดิเตอร์เรเนียน เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณสบาย

ยาวิดีโอ: New 핵불닭볶음면 리얼사운드 먹방! | 2봉지 도전! | The New Nuclear Spicy Noodles Eating Show! Mukbang! (เมษายน 2024).