จะทำอย่างไรถ้าคุณมี fibromyalgia

• เมษายน 25, 2024

คาดว่าประมาณ 2% ของประชากรโลกทนทุกข์ทรมาน fibromyalgia ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 50 ปี ผู้ปฏิบัติงานทั่วไปหลายคนอายุรแพทย์ทั่วไปหรือ rheumatologists โดยเฉพาะผู้ที่เชี่ยวชาญใน โรคไขข้อ และโรคอื่น ๆ ที่มีผลต่อ ข้อต่อ หรือ เนื้อเยื่ออ่อน .

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth นักจิตวิทยาสุขภาพ María Isabel Barrera, อธิบายการรักษา fibromyalgia:

การรักษาบางครั้งต้องใช้การทำงานเป็นทีมซึ่งรวมถึง: แพทย์นักกายภาพบำบัดและผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

เคล็ดลับการต่อต้าน fibromyalgia

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นตัวอย่างเช่น:

1. กินยาตามที่กำหนด
2. การนอนหลับ พอ
3. ทำ การออกกำลังกาย ปานกลาง
4. กินให้ดี (มี อาหาร ไขมันต่ำและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ต่ำ)
5. ควบคุมของคุณ ความตึงเครียด ผ่านเทคนิคของ การผ่อนคลาย เป็น: การทำสมาธิ , โยคะ และ ไทเก็ก

สุดท้าย

สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา ผ่านสถาบันแห่งชาติของโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและกระดูกและผิวหนังสนับสนุนการวิจัยเพื่อขยายความรู้เกี่ยวกับ fibromyalgia เพื่อปรับปรุงการวินิจฉัยการรักษาและการป้องกัน

นักวิจัยศึกษาเช่นทำไมคนที่มี fibromyalgia พวกเขาไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น ถ้าต้นกำเนิดของโรคเป็นพันธุกรรมหรือเป็นวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการรักษาอาการปวด (ด้วยการใช้ยาและการเสริมแรงพฤติกรรม) หรือเพื่อปรับปรุง ฝัน ในคนที่มีเงื่อนไขหลายประการนี้
 

ยาวิดีโอ: ความงาม 20 สูตรที่ร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับ (เมษายน 2024).