• เมษายน 19, 2024

การบ่นไม่ได้นำสิ่งที่ดีมาสู่ชีวิตของคุณในทางตรงกันข้ามมันสามารถทำให้คุณป่วยทั้งทางร่างกายและอารมณ์

สิ่งนี้เป็นที่รู้จักกันดีในกลุ่มผู้สร้างโครงการร้องเรียนเรื่องร้องเรียนที่เชิญชวนผู้คนให้เข้าร่วม หยุดบ่น เป็นเวลาหนึ่งเดือน

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: วิธีจัดการกับคนที่บ่น?

Thierry Blancpain และ Pieter Pelgrims ค้นพบว่าคนที่เข้าร่วมในการทดสอบของพวกเขารายงานว่ามีความสุขและมีชีวิตที่เป็นบวกมากขึ้น

โครงการชี้ให้เห็นว่ามันไม่เลว บ่น แต่ทำเพื่อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งไม่สำคัญเลยมันคือ

สิ่งที่คุณจะได้รับเมื่อคุณหยุดบ่น

1. คุณรู้สึกมีความสุขและมองโลกในแง่ดี

2. คุณไม่รู้สึกอ่อนล้า

3. คุณเปลี่ยนวิธีการสื่อสารกับผู้อื่นและปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณ

4. ทำลายวงจรอุบาทว์

5. คุณมุ่งเน้นการแก้ปัญหา

6. ลดความวิตกกังวล

7. หลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง

8. ผิวของคุณสะอาดจากความไม่สมบูรณ์

9. หลีกเลี่ยงกลิ่นปาก

10. คุณมีอาการปวดหัวน้อยลง

วิธีการบรรลุมันได้หรือไม่

ไปยัง หยุดบ่นเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณต้องคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

1. กำหนดแรกสิ่งที่เป็น การร้องเรียน สำหรับคุณการร้องเรียนประเภทใดที่คุณพิจารณาด้านลบและต้องการกำจัด

2. หลีกเลี่ยงคนหรือการสนทนา การร้องเรียน . อย่าล้อมรอบตัวคุณด้วยสิ่งที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงและอย่าปล่อยให้ตัวเองหลงทางเพื่อขออนุมัติจากคนอื่น

3. เปลี่ยนคำร้องเรียนเชิงลบเป็นคำแนะนำเชิงบวก แทนที่จะร้องเรียนคุณสามารถแนะนำการกระทำการเปลี่ยนแปลงการแก้ปัญหา

4. เปลี่ยน "ฉันต้อง "สำหรับ" ฉันทำได้ "," ฉันกำลังจะไป "ราวกับว่ามันเป็นความสำเร็จ

5. ยอมรับเหตุการณ์ตามที่เป็นอยู่และไปยังสิ่งอื่น

เริ่มทีละวันแล้วคุณจะเห็นว่าหยุดบ่น สำหรับเดือนมันจะง่ายมาก มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม!

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

เพิ่มความเปล่งปลั่งโดยไม่ทำให้อ้วน

คุณลักษณะที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้ชายมองในผู้หญิง

5 อาหารต้องห้ามก่อนนอน

ปฏิกิริยาในร่างกายของคุณและคุณจะไม่รักอีกต่อไป