เมื่อคุณกินของหวานคุณต้องการกล้ามเนื้อ?

• เมษายน 25, 2024

อาหารของคุณรวมกับกิจวัตรการออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างร่างกายที่กระชับและมีกล้ามเนื้อดี อย่างไรก็ตามนักแสดงชอบ Arnold Schwarzenegger พวกเขาหันไปทานขนมเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน Livestrong.com โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องแม้กระทั่งน้ำตาลก็สามารถเร่งการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อได้

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อต้องใช้แคลอรี่จำนวนมากพร้อมกับโปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่งอย่างเข้มงวดเพราะเพียงแค่ทานขนมหวานหรือน้ำตาลโดยไม่ต้องออกกำลังกายสามารถสร้างความเสียหายให้กับร่างกายของคุณ

กล้ามเนื้อต้องการโปรตีนและแคลอรี่คุณภาพสูงเพื่อสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่และให้พลังงานแก่เซลล์ ดังนั้นน้ำตาลจึงช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานอย่างเข้มข้นขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาของพวกเขา

ในข้อมูลที่เผยแพร่โดย Vitónica.com บรรณาธิการของนิตยสาร Tech Crunch ทดสอบเคล็ดลับการกินขนมเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นเวลาสามสัปดาห์และพบว่ามวลกล้ามเนื้อของเขาพัฒนาขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพเขาลดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย

อย่างไรก็ตามหลังจากสามสัปดาห์ความคืบหน้าก็ลดลงและระดับคอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามการบริโภคขนมหวานที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เนื่องจากมันมีน้ำหนักเกินดังนั้นก่อนที่จะหันมาใช้วิธีนี้คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่จะให้อาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ เพิ่มกล้ามเนื้อ อย่าเสี่ยง!

ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook และ" Arial "," sans-serif ""> YouTube