• เมษายน 20, 2024

คุณรู้สึกเหนื่อยหรือทานไม่ดี? อาจเป็นเรื่องปกติที่จะบอกว่าคุณต้องการวิตามินหรืออาหารเสริมเพื่อฟื้นฟูพลังงานและรักษาคุณภาพชีวิตที่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้วใครควรทานอาหารเสริม?

ตามที่ สำนักงานอาหารเสริมของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ , ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารรวมถึงวิตามินแร่ธาตุสมุนไพรกรดอะมิโนเอนไซม์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่พบในแคปซูลผงและเครื่องดื่ม

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าถ้าคุณไม่กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอาหารเสริมบางชนิดจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม

คุณอาจสนใจ: 3 ความแตกต่างระหว่างอาหารเสริมและอาหารเสริม

ใครควรพาพวกเขาไป?

แม้ว่าขั้นตอนแรกคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่บางคนก็ควรบริโภค ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารไม่ว่าจะเป็นเพราะวิถีชีวิตของพวกเขาหรือเพราะพวกเขาต้องการสารอาหารพิเศษ

1. ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์เพราะต้องการแคลเซียมและธาตุเหล็ก
2. สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
3. เด็กและวัยรุ่นที่มีนิสัยการกินที่ผิดปกติ
4. ผู้ที่มีอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ
5. ผู้หญิงหรือผู้ชายในอาหารหรือหลีกเลี่ยงกลุ่มอาหารบางอย่าง
6. ผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือมีเงื่อนไขทางการแพทย์พิเศษ (ปัญหาการดูดซึมการแพ้แลคโตส)
7. ผู้ที่กินอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วนบ่อยครั้ง

เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงหรือความเสียหายต่อสุขภาพคุณต้องเรียนรู้ที่จะซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาหารอย่างปลอดภัย สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะนำให้ค้นหาผลิตภัณฑ์ในเว็บไซต์หรือ บริษัท ที่หน่วยงานสาธารณสุขยอมรับ

ตัวอย่างคือ แสงแดดของธรรมชาติ ที่มีผลิตภัณฑ์และศูนย์ฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ของผู้คน นอกจากนี้ยังได้รับการยอมรับว่าเป็น: บริษัท มหาชนที่ดีที่สุดสำหรับความรับผิดชอบในการดูแลสิ่งแวดล้อมและผลประโยชน์ของพนักงานสำหรับพนักงาน นิตยสารธุรกิจยูทาห์ .

อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนบริโภคอาหารเสริมเพราะวิธีนี้คุณจะสามารถวินิจฉัยสิ่งที่คุณต้องการได้ดียิ่งขึ้น และคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้อย่างไร?