ทำไมเรากินมากขึ้นเมื่อมันเย็น

• เมษายน 25, 2024

ด้วยการมาถึงของความหนาวเย็นไม่เพียง แต่เราต้องการที่จะครอบคลุมร่างกายของเรา แต่ยังรวมถึง กินมากขึ้น .

จากการสอบสวนของ Ira Ockene แพทย์โรคหัวใจของ โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์และจาก Marcia Pelchat จาก Monell Chemical Senses Center แห่งฟิลาเดลเฟียมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เรารู้สึกและเพิ่มการบริโภคอย่างมาก อาหาร ในช่วง ฤดูหนาว .

ในมือข้างหนึ่งถึงแม้ว่าเราอาศัยและทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมนั่นคือเรามักจะปรับเปลี่ยนเงื่อนไขเช่นแสงและอุณหภูมิสมองของเรายังคงเก็บร่องรอยการเขียนโปรแกรมสัญชาตญาณดั้งเดิมไว้

ในแง่นี้มีคนที่รู้สึกถึงความต้องการทางธรรมชาติในการเพิ่มและเก็บรักษา แคลอรี่ ในช่วงเวลาของ เย็น เพื่อความอยู่รอดโดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในบริเวณขั้วโลก

ในทางกลับกัน ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเนื่องจากไม่มีแสงและการตัดทอนวันในช่วงฤดูหนาวมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมการกินของผู้คนทำให้เกิดการบริโภคขนมหวานและอาหารจำพวกแป้งมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม Pelchat กล่าวว่าสาเหตุมีความเกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์มากขึ้น afectiv และกับนิสัยที่ไม่ดีของวันนี้เนื่องจากมีการเชื่อมโยงระหว่างบางอย่าง อาหาร ด้วยตอนที่มีความสุขของผู้คนโดยเฉพาะใน คริสต์มาส เพราะมันทำให้พวกเขาอยู่ร่วมกับคนที่พวกเขารักได้

นอกจากนั้นในการเฉลิมฉลองเหล่านี้มีจำนวนมากขึ้น อาหาร ดังนั้นการล่อลวงและส่วนเกินจึงกลายเป็นปัจจัยกำหนด

ดังนั้นหากคุณคิดว่าคุณมีแนวโน้มที่จะ กินมากขึ้น ไม่ว่าจะโดยสัญชาตญาณโอกาสหรือโดยความทรงจำที่ดีคุณต้องหยิบยกการดูแลและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียง แต่ในช่วงฤดูหนาว แต่ยังสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของปี มิฉะนั้นโภชนาการส่วนเกินและไม่ดีอาจทำให้คุณ น้ำหนักเกินและโรคอ้วน . อาหารใดที่ทำให้คุณมีความทรงจำหรือความรู้สึกที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่?