• เมษายน 16, 2024

รสชาติและการปฏิบัติจริงของมันที่จะรวมกันในอาหารต่าง ๆ ทำให้เป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพ แต่ส่วนใหญ่ของ สรรพคุณของแอปเปิ้ล พวกมันถูกพบในเปลือกซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มักจะถูกลบออกเพราะพื้นผิวของมันหรือเพราะความกลัวของมัน แบคทีเรีย

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยนิตยสาร วารสารการแพทย์อังกฤษ ด้วยการกินเพียงอย่างเดียว แอปเปิล จำนวนที่คล้ายกันสามารถหลีกเลี่ยงได้ต่อวัน ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งป้องกันได้ด้วยการรักษาด้วยสแตติน

ไม่มีเปลือก?

ผิวของ แอปเปิล มันมีพื้นผิวที่แข็งและบางครั้งก็ไม่เป็นที่น่าพอใจมาก แต่ที่นี่เราบอกเหตุผลบางประการว่าทำไมคุณไม่ควรแยกมันด้วยข้อมูล Huffington Post

1. ไฟเบอร์ แอปเปิ้ลขนาดกลางที่มีผิวมีไฟเบอร์ 4.4 กรัม หากไม่มีผิวคุณจะได้รับ 2.1 กรัมเท่านั้นไม่เพียงพอที่จะมีคุณสมบัติเป็นแหล่งที่ดีของ ไฟเบอร์

2. ช่วยบรรเทาปัญหาระบบทางเดินหายใจ เปลือก มันมีสารประกอบที่เรียกว่า quercetin ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดตามการศึกษาตีพิมพ์ใน Health.com

3. ช่วยรักษามะเร็งที่อ่าว การศึกษาดำเนินการในปี 2550 โดย มหาวิทยาลัยคอร์เนล ระบุสารประกอบจำนวนหนึ่งที่เรียกว่า triterpenoids ในผิวหนังของแอปเปิ้ลที่ยับยั้งหรือฆ่าเซลล์มะเร็งในวัฒนธรรมของห้องปฏิบัติการ โดยเฉพาะสารประกอบเหล่านี้สามารถต่อสู้ได้ มะเร็งเต้านม และตับ

4. พันธมิตรในการลดน้ำหนัก . เปลือกยังมี กรด Ursolic สารประกอบที่สำคัญในความสามารถในการต่อสู้กับโรคอ้วน กรด Ursolic ดูเหมือนจะเพิ่มกล้ามเนื้อและไขมันสีน้ำตาลและในทางกลับกันการเผาไหม้ แคลอรี่

โปรดจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณและไม่มีตัวเลือกที่ดีกว่าอาหารที่สมดุลและปริมาณรายวัน การออกกำลังกาย  
 

ยาวิดีโอ: เคยเห็นหรือไม่ หอยทากไม่มีเปลือกหอยกินหน่อไม้ สวนแม่แตง เชียงใหม่ ; Snails (เมษายน 2024).