• เมษายน 20, 2024

ความเครียดจากการทำงานส่งผลกระทบต่อชีวิตครอบครัวของคุณหรือไม่? เมื่อความเครียดจากการทำงานปนเปื้อนชีวิตส่วนตัวความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวก็อาจพังทลาย

การประชุมเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับการทำงานความเครียดและสุขภาพได้รับการสนับสนุนจาก สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัยของสหรัฐอเมริกา รวมถึงการวิจัยเกี่ยวกับสถานที่ทำงานที่สนับสนุนครอบครัวและอิทธิพลของหัวหน้างาน (ดีขึ้นหรือแย่ลง) ต่อสุขภาพของพนักงาน

“ ผลลัพธ์ของการสำรวจแตกต่างกันไป แต่คุณสามารถหาคนจำนวนมากที่รายงานว่างานเป็นแหล่งความเครียดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของพวกเขา” Michael Ford ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียกล่าวเสียใจ มหาวิทยาลัยออลบานีและมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์ก .

“ ในขณะเดียวกันเราทุกคนต่างก็มีชีวิตนอกงาน” ฟอร์ดกล่าว "เราจะต้องเข้าใจต่อไปว่าสิ่งนี้มีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของร่างกายและจิตใจอย่างไรบ้างและฉันคิดว่าเป็นสิ่งที่หลายคนสามารถระบุได้"

ผู้นำเสนออีกคนหนึ่งในการประชุมที่ลอสแองเจลิสอธิบายว่าเมื่อพูดถึงความเครียดเกี่ยวกับงานผลกระทบด้านสุขภาพจะเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์ เลสลี่แฮมเมอร์ เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐพอร์ตแลนด์ในโอเรกอนและผู้อำนวยการศูนย์การทำงานความเครียดในครอบครัวความปลอดภัยและสุขภาพ

“ เราเห็นปัญหาเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานในระดับสูงและความเครียดในชีวิตการทำงาน” นายแฮมเมอร์กล่าว "เราเห็นอาการซึมเศร้าในระดับที่สูงขึ้น

เรายังเห็นการเพิ่มขึ้นของระดับของผลลัพธ์ด้านลบต่อสุขภาพ โรคหัวใจและหลอดเลือดมีการเชื่อมโยงที่ชัดเจนในการทำงาน ปัญหาโรคอ้วน ข้อร้องเรียนทั่วไปของสุขภาพกาย "พฤติกรรมสุขภาพเชิงบวกสามารถยกเลิกได้เขากล่าวเสริม

"เมื่อผู้คนเครียดในที่ทำงานเมื่อหัวหน้างานไม่รับรองปัญหาที่เกิดขึ้นกับชีวิตการทำงานเราเห็นพฤติกรรมสุขภาพทางลบที่มากขึ้นในแง่ของการเลือกอาหารที่ไม่ดีการออกกำลังกายในระดับต่ำ หลับ "ค้อนเตือน

ความเครียดจากการทำงานยังส่งผลต่อความสัมพันธ์

"คุณภาพของการแต่งงานเสียหายโดยไม่ต้องสงสัยเลย" Hammer เตือน "เมื่อคุณประสบกับความเครียดหรือแรงกดดันด้านลบในชีวิตการทำงานของคุณคุณจะต้องส่งต่อไปยังคู่ของคุณหรือลูก ๆ ของคุณ"

ในการศึกษาของฟอร์ดที่เปรียบเทียบกับสถานที่ทำงานของชาวอเมริกันและชาวจีนเขาพบว่าผู้คนในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ครอบคลุมมีแนวโน้มที่จะเป็นคู่สมรสที่เอาใจใส่มากกว่า

นายแฮมเมอร์ให้ความเห็นว่า "ในวรรณคดีการวิจัยมีหลักฐานที่แสดงว่าเมื่อพ่อแม่มีความเครียดมากขึ้นเด็ก ๆ จะเครียดมากขึ้นเด็ก ๆ จะได้สัมผัสกับความเครียดนั้น ๆ .

ผู้จัดการและหัวหน้างานเป็นแหล่งสำคัญของการสนับสนุนที่ทำงาน ... หรือความเครียด

“ การขาดการสนับสนุนหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในส่วนของหัวหน้างานอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตที่บ้านทั้งในแง่ของเวลาและพลังงานที่ปล้นคนและผลกระทบต่ออารมณ์” ฟอร์ดกล่าว "แน่นอนว่าอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของสมาชิกในครอบครัว"

ความแตกต่างระหว่างหัวหน้างานที่ดีและไม่ดีคืออะไร?

แฮมเมอร์ผู้จัดการคนที่ไม่เห็นอกเห็นใจกล่าวว่า "จะไม่สนใจในการเผชิญกับความต้องการที่ไม่ใช่แรงงานของพนักงาน"

“ บางครั้งผู้บังคับบัญชาที่ไม่ดีจะนำเสนอตารางเวลาในนาทีสุดท้ายเพื่อให้ผู้ที่มีความรับผิดชอบในครอบครัวหรือไม่เกี่ยวข้องกับงานต้องปรับชีวิตที่ไม่ทำงานทั้งหมดของพวกเขาให้พอดีกับตารางการทำงาน” เขากล่าว "เมื่อหัวหน้างานไม่อนุญาตให้ควบคุมเวลาและการทำงานจริง ๆ นั่นจะนำไปสู่ความเครียดในระดับสูง"

Hammer และเพื่อนร่วมงานของเขา Ellen Kossek จาก Michigan State University ได้ฝึกอบรมหัวหน้างานเพื่อให้การสนับสนุนครอบครัวมากขึ้นและกำลังทำวิจัยขนาดใหญ่เกี่ยวกับผลของการฝึกอบรม

“ ในตอนแรกการฝึกอบรมมุ่งเน้นไปที่การสนับสนุนทางอารมณ์” นายแฮมเมอร์กล่าว “ เพื่อสอนผู้บังคับบัญชา [ที่] เพียงแค่ฟังพนักงานให้ความสนใจพวกเขาและแสดงให้เห็นว่าพวกเขาสนใจมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อมันไม่ใช่ฟิสิกส์ควอนตัม แต่เราพบว่าผู้บังคับบัญชาหลายคนไม่ได้ทำ”