โยคะและอื่น ๆ

โยคะเป็นไปได้ในการรับส่งข้อมูลหรือไม่

โยคะเพื่อจัดการกับความเครียด โยคะสามารถช่วยคุณต่อสู้กับความเครียดและปรับปรุงสุขภาพของคุณ เรียนรู้ประโยชน์ของการฝึกโยคะและลดความเครียดของคุณ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

เป็นการบรรเทาร่างกาย

กำลังมองหาการออกกำลังกายสำหรับการคลอดบุตร? โยคะสามารถออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้กระบวนการเกิด โยคะเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ส่งเสริมการเปิดสะโพกเพื่อการจัดส่งที่ง่ายและสะดวกสบายยิ่งขึ้น อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

10 คนดังที่รักโยคะ

โยคะเป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ในทศวรรษที่ผ่านมามันได้กลายเป็นแฟชั่นในหมู่ประชาชนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนดัง ระเบียบวินัยนี้ทำให้ร่างกายจิตใจและอารมณ์ขอบคุณการผสมผสานของการกระทำต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิการหายใจและท่าทางหรืออาสนะ มันเหมาะอย่างยิ่งที่จะต่อสู้กับความเครียดและรักษาความคิดในเชิงบวกดังนั้นหากคุณต้องการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีโปรดทำตามตัวอย่างของศิลปินเหล่านี้: Lady Gaga: นักร้องมีครูสอนโยคะของเธอเอง และความเห็นอกเห็นใจ จอนบองโจวี่: เขาอธิบายว่าตัวเองเป็นผู้ชายแห่งศตวรรษที่ 21 ดังนั้นเขาจึงทำให้แน่ใจว่าโยคะเป็นตัวเลือกที่เขาต้องการสำหรับการออกกำลังกาย มาดอนน่า: ศิลปินรักระเบียบวินัยนี้ดังนั้นเธอจึงไม่ลังเลเลยที่จะฝึกฝนมั อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

10 เคล็ดลับสำหรับชั้นเรียนโยคะ

หากคุณไม่เคยเข้าชั้นเรียนโยคะและดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำงานในตำแหน่งที่แตกต่างกันซึ่งไม่ได้ฝึกเลยไม่ต้องกังวลแม้แต่ผู้ติดตามที่ซื่อสัตย์ที่สุดของวินัยนี้ก็ต้องใช้ความพยายามหลายอย่างเพื่อรับผลประโยชน์ ดังนั้น GetQoralHealth จึงให้เคล็ดลับ 10 ข้อในการเตรียมตัวสำหรับเซสชั่นครั้งแรกของคุณ: 1.- ซื้อเสื่อโยคะของคุณ: สถานที่ส่วนใหญ่ที่ฝึกวินัยนี้ให้ยืมเสื่อ อย่างไรก็ตามมันไม่จำเป็นที่คุณจะได้รับของคุณเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลายตามความชอบ 2.- เงียบ: เมื่อคุณเข้าไปในห้องที่มีการฝึกโยคะหลีกเลี่ยงการทำเสียงรบกวนใด ๆ เพราะผู้คนจะนั่งสมาธิ รอให้คำแนะนำของอาจารย์เริ่มต้นด้วยเซสชั่นเสมอ 3 .- สวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย: เป็นสิ่งสำคัญที่ชุดของคุณจะสวมใส่สบายและ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

10 ประโยชน์ของการเล่นโยคะ

โยคะทำงานด้วยการรวมตัวทางอารมณ์และจิตใจเพราะมันทำงานร่วมกับจักระซึ่งเป็นศูนย์พลังงานที่ตั้งอยู่ในบางส่วนของร่างกาย วินัยนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับมนุษย์โดยไม่คำนึงถึงอายุและสภาพร่างกายเช่น: อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

บอกลาความอ่อนแอ!

รู้ว่าท่าโยคะที่ดีที่สุดในการกำจัดความอ่อนแอ ท่าโยคะเหล่านี้เพื่อกำจัดความอ่อนแอสามารถทำได้ทีละขั้นตอน ใช้โยคะเพื่อประโยชน์ของคุณและกำจัดความอ่อนแอของขาของคุณ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ฝึกฝนและสังเกตเห็นความแตกต่าง!

รู้ตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงชีวิตเพศของคุณและเพลิดเพลินกับเพศของคุณอย่างเต็มที่ ด้วยโยคะเพื่อปรับปรุงชีวิตเพศของคุณคุณจะแปลกใจที่คู่ของคุณ ฝึกฝนท่าโยคะต่อไปนี้เพื่อพัฒนาชีวิตเพศของคุณและสนุกกับมันอย่างเต็มที่ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

10 ท่าโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง

ท่าโยคะที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงคือท่าที่สมดุล นอกจากนี้ท่าโยคะเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถเสริมสะโพก, สะโพก, เอว, หน้าอก, หลังและหน้าท้องของคุณ ท่าทางของแมววัวและเรือเป็นท่าโยคะที่เหมาะสำหรับผู้หญิง อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

10 เหตุผลในการฝึกโยคะเพื่อการบำบัด

โยคะมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการจัดตำแหน่งของร่างกาย แม้ว่าอาสนะ (ท่า) จะเหมือนกัน แต่มีสาขาของวินัยนี้ซึ่งมุ่งเน้นไปที่คนที่มีร่างกายที่มีสุขภาพดี นี่คือจุดประสงค์ของการฝึกโยคะ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

11 การออกกำลังกายโยคะใบหน้า

คืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าของคุณด้วยการเล่นโยคะบนใบหน้า เรานำเสนอคุณด้วยการออกกำลังกายโยคะใบหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยและริ้วรอย ฟื้นฟูความงามของใบหน้าด้วยโยคะใบหน้า อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

คุณหาอะไรได้บ้าง

Michael Gannon ผู้จำหน่ายโยคะจะเป็นส่วนหนึ่งของ National Adidas Yoga Meeting ซึ่งในรุ่นที่แปดได้นำเสนอสถาบันโยคะแห่งเม็กซิกัน (IMY) จุดประสงค์คือผู้คนเข้าร่วมวินัยพันปีนี้และเข้าชั้นเรียนกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดทั่วโลก อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ปลูกฝังนิสัยนี้!

การฝึกโยคะไม่ได้ จำกัด เฉพาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นวินัยนี้มีประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ ที่จะทำให้คุณประหลาดใจ ค้นพบประโยชน์ของโยคะเพื่อสุขภาพของลูกของคุณ โยคะมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพของเด็ก อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ความสงบภายในที่ทำให้คุณดูสวยงาม ...

ค้นพบวิธีการเผาผลาญแคลอรี่ด้วยโยคะมากกว่าถ้าคุณวิ่ง อะไรคือการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นทำโยคะหรือวิ่ง? โยคะเผาผลาญแคลอรีมากกว่าวิ่งหรือไม่? ที่นี่เรานำเสนอปริมาณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญเมื่อทำโยคะประเภทต่าง ๆ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

3 ท่าเพื่อผ่อนคลายขาของคุณ

หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณด้วยท่าโยคะเหล่านี้สำหรับนักวิ่ง ด้วยอาสนะเหล่านี้สำหรับนักวิ่งคุณสามารถยืดกล้ามเนื้อขาของคุณ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

3 เคล็ดลับในการลดเอวของคุณ

จากหนังสือของผู้หญิง Heatlh Diet ซึ่งจะวางจำหน่ายในสหรัฐอเมริกาในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้านี้มีเคล็ดลับมากมายสำหรับสุขภาพร่างกายที่สวยงามและเรียวงาม เราให้คุณล่วงหน้าเพื่อให้ได้เอวที่เล็กลง รับทราบ: 1. กินก่อน หากคุณข้ามอาหารเช้าการเผาผลาญของคุณจะช้าลง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่า 30 ถึง 35% ของแคลอรี่ต่อวันของคุณจะอยู่ในตอนเช้า อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

4 asanas ที่ปรับปรุงสุขภาพของคุณ

ประโยชน์ของการฝึกโยคะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ข้อพิสูจน์เรื่องนี้ก็คือตอนนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอาการปวดหัวและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับของคุณ ข้อมูลที่เผยแพร่บนพอร์ทัล Health.com ชี้ให้เห็นประโยชน์ 4 ประการของระเบียบวินัยนี้ รู้จักพวกเขา: ลดอาการปวดหัว การตรวจสอบต่างๆแสดงให้เห็นว่าอาการปวดหัวหรือกล้ามเนื้อเรียบง่ายลดลงด้วยท่าโยคะเนื่องจากข้อต่อของคุณหล่อลื่นและกล้ามเนื้อของคุณคลายความเครียด หนึ่งในนั้นคือการนั่งในตำแหน่งดอกบัวและผ่อนคลายแขนและศีรษะของคุณ ปรับปรุงเพศ ตามวารสาร Journal of Sexual Medicinestudy การแสดงตำแหน่งต่าง ๆ เช่นงูเห่าช่วยให้คุณออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานซึ่งช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณ ด้วยตำแหน่งนี้คุณจะผ่อนคลายกล้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ไม่มีอาการปวดและแข็งแรงขึ้น

เราแบ่งปันท่าโยคะที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ให้กับหลังของคุณ หากคุณรู้สึกเจ็บปวดให้ฝึกท่าโยคะด้านหลัง เมื่อคุณต้องการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกสันหลังของคุณคุณสามารถใช้ท่าโยคะเหล่านี้เพื่อหลัง อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

5 อุปกรณ์พื้นฐานสำหรับพิลาทิส

การฝึกฝนนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายและเสริมสร้างร่างกายและจิตใจของคุณ นอกเหนือจากการเผาผลาญแคลอรี่และปรับสภาพร่างกายของคุณแล้วพิลาทิสยังช่วยให้คุณผ่อนคลายกับกระดูกข้อต่อและกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตามองค์ประกอบบางอย่างจำเป็นสำหรับการฝึกของคุณที่จะพอใจ ดังนั้นที่นี่เรานำเสนอสิ่งที่คุณไม่ควรพลาด: อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม