• เมษายน 25, 2024

คุณกำลังควบคุมอาหารอยู่ แต่อย่าเพิ่งลงไปใช่ไหม? คนเลว นิสัย และรูปแบบการดำเนินชีวิตแบบเงียบ ๆ ทำให้เกิด ความอ้วน และ หนักเกินพิกัด ไม่เพียง แต่จะกลายเป็นปัญหาด้านสุนทรียภาพ แต่สุขภาพ อย่างไรก็ตามคุณจะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างดูเหมือนจะล้มเหลว

44% ของกรณีทั่วโลกของ โรคเบาหวาน 23% ของโรคหัวใจขาดเลือดและโรคมะเร็งบางชนิด 7-41% มีสาเหตุมาจาก หนักเกินพิกัด และโรคอ้วน " องค์การอนามัยโลก

คุณ "ตาย" จากความหิว!

อย่างไรก็ตามมีปัจจัยที่นอกเหนือไปจากอาหารและ การออกกำลังกาย และนั่นมีผลต่อการสูญเสียหรือ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ที่นี่เราให้คุณสามคน

1. ไขมันที่มีการแปล ตามการสอบสวนของ มหาวิทยาลัยเยล ยืนยันว่าผู้หญิงที่เก็บไขมันในตัว ท้อง พวกเขามีความเครียดและความวิตกกังวลในระดับที่สูงขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่เก็บไขมันในสะโพก เมื่อเราเครียดเราปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่า 'คอร์ติซอ 'ซึ่งทำให้เราเก็บ จาระบี ในกรณีที่มีความหิวโหยในระยะยาว

2. ความสัมพันธ์ที่มีความสุข Andrea L. Meltzer จาก Southern Methodist University of Dallas จากการศึกษาระบุว่าสมาชิกของการแต่งงานที่มั่นคงและมีความสุขมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักเพราะพวกเขาไม่สนใจเรื่องสุนทรียภาพมากนักเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาชอบ คู่ ไม่ใช่แค่จากภายนอก ดังนั้นพวกเขาไม่ได้ควบคุมตัวเองมากในเวลาที่กินขณะที่ผู้ที่หย่าร้างหรือรู้ว่าความสัมพันธ์ของพวกเขากำลังจะจม ความรัก

3. การคายน้ำ อาการของอาการนี้ (ง่วงนอน, ขาดพลังงาน) เลียนแบบผู้ที่หิวมากเกินไปซึ่งอาจทำให้คุณคิดว่าคุณต้องการอาหารเพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณตามที่ระบุไว้ในการสอบสวน วันผู้หญิง Lona Sandon

การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา แต่สำคัญยิ่งโดยรวม: ร่างกายและอารมณ์ พึงระลึกไว้ว่าความเป็นอยู่ของคุณนั้น มือ

ยาวิดีโอ: 2พี่น้องเอาตัวรอดจากความหิว กินเสี่ยงตาย (เมษายน 2024).