คุณฝันอยากเป็นแม่ ...

ในเม็กซิโกมีคนสี่คนเกิดทุกนาที 104 เด็กต่อ 100 สาวตามตัวเลขจาก สถาบันสถิติและภูมิศาสตร์แห่งชาติ (INEGI) . อย่างไรก็ตามตามข้อมูลจากครั้งแรก การสำรวจสำมะโนประชากรตลาดภาวะมีบุตรยากในเม็กซิโก 3 ใน 10 คู่ทุกข์จากมัน

ก่อนที่จะเลือกรับขั้นตอนการสืบพันธุ์ที่ได้รับการช่วยเหลือคุณสามารถเลือกที่จะเปลี่ยนนิสัยซึ่งหลายอย่างมีผลต่อการที่คุณจะมีความอุดมสมบูรณ์มากขึ้นหรือไม่
 

คุณฝันอยากเป็นแม่ ...

สำหรับทาง ดร. มิเกลÁngel Checa หัวหน้าฝ่ายการสืบพันธุ์ของมนุษย์ที่โรงพยาบาลเดลมาร์และผู้ประสานงานคำแนะนำ "ไลฟ์สไตล์และภาวะเจริญพันธุ์" ระบุว่ามีนิสัยที่สามารถลดโอกาสของคู่สามีภรรยาและผู้อื่นที่สามารถทำให้พวกเขามีความอุดมสมบูรณ์มากขึ้น

ดังนั้นเราจึงนำเสนอการกระทำบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณที่สามารถช่วยคุณเติมเต็มความฝัน:

1. อาหารเช้าแคลอรี่ ตามการศึกษาโดย มหาวิทยาลัยเทลอาวีฟ บันทึกที่เกี่ยวกับเวลาอาหารสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและอินซูลินในผู้หญิงน้ำหนักปกติที่ประสบ Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) ซึ่งจะปรับปรุงระดับความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขา

2. หยุดดูทีวี การใช้จ่ายมากกว่า 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ที่หน้าจอทีวีนั้นเชื่อมโยงกับจำนวนอสุจิต่ำในผู้ชาย มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดในสหรัฐอเมริกา

3. ความเครียดและความวิตกกังวล พวกเขาเป็นศัตรูของความคิด ในกรณีของผู้หญิงก็สามารถนำไปสู่การหายตัวไปของกฎและในผู้ชายเปลี่ยนคุณภาพน้ำเชื้อ

4. หลีกเลี่ยงการวางโทรศัพท์มือถือในกระเป๋าของคุณ . ในรายงานที่ตีพิมพ์ใน Fertility and Sterility นักวิจัยสรุปว่าการเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋ากางเกงในโหมดคุยอาจส่งผลเสียต่อสเปิร์มและทำลายภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชาย

5. กีฬา . มันเป็นบวก แต่อยู่ในการดูแล เมื่อฝึกออกกำลังกายอย่างหนัก (ตัวอย่างเช่นสามคลาสปั่นต่อสัปดาห์) คุณภาพน้ำเชื้อจะลดลงและการมีประจำเดือนจะหายไป

6. มีเพศสัมพันธ์มากขึ้น การไม่มีเพศสัมพันธ์นานกว่าห้าวันอาจส่งผลเสียต่อจำนวนอสุจิตาม สมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์อเมริกัน แต่ช่วงเวลาที่สั้นที่สุดเท่าที่สองวันไม่ส่งผลกระทบต่อความหนาแน่นของสเปิร์ม

จำไว้ว่าก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์และในช่วงเวลานี้คุณจำเป็นต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ อย่าลืมมัน!