คุณจะมีบั้นท้ายและขาที่กระชับด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้

คุณต้องการที่จะมีร่างกายที่เรียวและกระชับหรือไม่? ถึงเวลาที่คุณจะต้องแสดงและเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเพื่อจับจ้องและขาเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณ

ในวิดีโอหน้า Salvador Garayzar ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมการทำงานของ Sport City แสดงการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อให้บั้นท้ายและขารวมถึงเผาผลาญไขมันจากทุกที่:

วิธีหนึ่งในการปรับปรุงการฝึกอบรมของคุณคือการใช้เครื่องมือต่าง ๆ เช่นน้ำหนักและขั้นตอนที่เรียกว่าซึ่งสามารถให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ

ตามหน้า Vitónica.com ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับหัวใจและเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายเพื่อปรับโทนสีและขา

อุปกรณ์เสริมนี้มีข้อดีหลายประการเพราะคุณสามารถรองรับได้ในระดับความสูงที่แตกต่างกันอย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณปรับเป็นขนาดต่ำเมื่อคุณใช้เป็นครั้งแรก

ก้าวไปข้างหน้าและแปลงร่างของคุณและเล่นกีฬาให้ได้ภาพที่เพรียวบางอย่างสนุกสนานและไม่ต้องย้ายไปที่อื่น แล้วคุณออกกำลังกายแบบไหนที่จะทำให้น้ำเสียงและขาของคุณดูดี?