ยังไม่ถึงเวลา
มีนาคม 2024
หากคุณต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานคุณต้องทำ กินส้มในตอนเช้า เช่นส้ม, ส้มโอ, ส้มเขียวหวานหรือองุ่น ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุดมื้อเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
ตามที่ สภาโคนมแห่งแคลิฟอร์เนีย , ผลไม้รสชาดอุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งช่วยปรับปรุง การดูดซึมเหล็ก และ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ . แต่มีเหตุผลอื่น ๆ ที่คุณควรบริโภคในตอนเช้า รู้จักพวกเขา!
เมื่อคุณสนุกกับมันในขณะท้องว่างคุณจะได้ประโยชน์จาก สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งป้องกันความเสียหายของอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ นี่เป็นการชะลอการปรากฏของริ้วรอยและที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้สึกร่าเริงมากขึ้น
พวกเขาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงสมองและรักษากระดูกและข้อต่อให้อยู่ในรูปร่างที่ดีที่สุดเมื่อเรามีอายุมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังรู้สึกมีความสุขมากขึ้นหลังจากรับประทานส้มในตอนเช้า
มันมีฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของคุณและลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสะสมในหลอดเลือดแดง
พวกเขามีวิตามินบีจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นสารสำคัญในการรักษาบาดแผลการแบ่งเซลล์และการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ
หากคุณกินส้มหรือส้มในตอนเช้าคุณจะลืมความเหนื่อยล้าและ ความตึงเครียด ต้องขอบคุณปริมาณแคลเซียมเหล็กและแมกนีเซียม
ไป กินในตอนเช้า น้ำบางส่วนที่มีการเผาผลาญมะนาวที่ใช้งานเพื่อกำจัดสารพิษป้องกันอาการท้องผูกและเร่งการเผาผลาญไขมันเพราะพวกเขามีเส้นใยจำนวนมาก
หากคุณตื่นขึ้นมาด้วย "แบตเตอรี่ต่ำ" สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อ "เติมพลัง" ก็คือกินชิ้นส้มหรือดื่มน้ำมะนาวหยด คุณจะรักมัน!
น้ำเพื่อกำจัด chaparraras ในหนึ่งสัปดาห์
สิ่งนี้เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณไม่ไปห้องน้ำใน 1 หรือ 2 วัน
7 สิ่งที่ดึงดูดผู้ชายและพวกเขาไม่สนใจ
คนดังที่เคยเซ็กซี่ แต่พวกเขาไม่ได้อีกต่อไป