• เมษายน 19, 2024

หากคุณออกกำลังกายให้กินเพื่อสุขภาพและยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ต้องการในร่างกายของคุณมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะลองเหล่านี้ นวดเพื่อกำจัดไขมัน จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ

การศึกษาจากวารสารของสถาบันโรคผิวหนังและกามโรคแห่งยุโรปยืนยันว่าการนวดช่วยกำจัดสารพิษปรับปรุงผิวและกระตุ้นการเผาผลาญ

นักวิจัยแนะนำในการเริ่มต้นนวดเบา ๆ และเมื่อวันผ่านไปเพิ่มความแข็งแรงและความดัน (โดยไม่ได้รับบาดเจ็บ) เพื่อให้ร่างกายเริ่มค่อยๆระดมไขมัน คุณพร้อมหรือยัง

คุณจะต้อง

ครีมเพิ่มความชุ่มชื้นหรือครีมลด

ยาสมุนไพร (สามารถเป็นของเหลวหรือเจล)

ฟองน้ำนุ่มหรือถุงมือขัดผิว

วิธีการนวด

1. ทำความสะอาดบริเวณที่คุณต้องการกำจัดไขมันออกจากร่างกายของคุณด้วยแอลกอฮอล์ในผ้าฝ้าย

ด้วยมือของคุณหรือถ้าคุณต้องการด้วยฟองน้ำนุ่มนวดบริเวณที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในทิศทางตามเข็มนาฬิกา ทำ 10 ถึง 15 นาที

3. ใช้ครีมลดและนวดวนเป็นวงกลมในบริเวณที่คุณทา 15 นาที

4. เพื่อยืนยันผิวของคุณและทำให้กล้ามเนื้อหดตัวให้แตะหรือตบเบา ๆ ในแต่ละพื้นที่โดยไม่ทำร้ายคุณ แต่ไม่อ่อนตัว ทำมันเป็นเวลา 20 นาที

5. เสร็จสิ้นการนวดด้วยอ่างน้ำร้อนสักครู่แล้วเสร็จด้วยน้ำเย็น

นี่ไม่ใช่เวทมนตร์มันมีความมั่นคง

ดังนั้นสิ่งเหล่านี้ นวดเพื่อกำจัดไขมัน ทำงานได้ดีมีอาหารที่สมดุลและปราศจากไขมันและอย่าลืมออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่มีเซ็กซ์ในหนึ่งปี?

น้ำอัลคาไลน์ลดน้ำหนัก

ลดเอวของคุณใน 5 นาทีด้วยวิธีญี่ปุ่นนี้

บุคลิกภาพของคุณตามเดือนเกิด