5 คนดังกับการฟื้นตัว

• เมษายน 28, 2024

นอกเหนือจากความเย้ายวนใจปาร์ตี้และเงินตัวเลขสาธารณะชายจำนวนมากต้องเผชิญกับปัญหาที่ทำให้ประชากรส่วนใหญ่ทั่วโลกต้องประสบ: น้ำหนักตัวเกินและโรคอ้วน

แม้ว่าผู้หญิงจะได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแต่ละวันผู้ชายจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน สำหรับผู้เชี่ยวชาญ Graciela B. Sajeva ผู้อำนวยการ คลินิกราเวนนาออฟมาดริด การเพิ่มขึ้นนี้มักเนื่องมาจากความจริงที่ว่าผู้ชายที่เล่นกีฬามานานและเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในนิสัยการทำงานหรือในชีวิตประจำวันของพวกเขาหยุดพักชั่วคราว

การรับประทานอาหารกลางวันในที่ทำงานมื้อค่ำและเครื่องดื่มกับเพื่อนเป็นสาเหตุของการมีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามดาราหลายคนเช่นผู้หญิงต้องได้รับการควบคุมอาหารเพื่อรักษาภาพลักษณ์หรือมีส่วนร่วมในโครงการมืออาชีพ

สำหรับแพทย์ Silvio Schraier ผู้อำนวยการการแข่งขัน แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนาการของคณะแพทยศาสตร์ UBA แห่งเมืองบัวโนสไอเรส มันแสดงให้เห็นว่าการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วฟื้นตัวในทางเกือบจะทันทีจึงทำให้เกิดการฟื้นตัว

ด้วยการอดอาหารอย่างรวดเร็วหรือกึ่งเร็วสิ่งมีชีวิตจะไม่สูญเสียไขมัน แต่มันกลับถูกปฏิเสธ: มันสูญเสียกล้ามเนื้อและน้ำ ทันทีที่คุณเริ่มกินอาหารตามปกติน้ำหนักนั้นจะคืนกลับมา แต่ไม่ใช่เป็นกล้ามเนื้อ แต่เป็นเนื้อเยื่อไขมัน

วิธีการหนึ่งที่สามารถช่วยให้ผู้ชายรักษาน้ำหนักตัวไว้และหลีกเลี่ยงผลกระทบจากการฟื้นตัวนั้นเป็นวิธีที่ยั่งยืน มันเป็นอาหารที่ขึ้นอยู่กับการแลกเปลี่ยนของกลุ่มอาหาร

อาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นเครื่องมือที่เหมาะไม่เพียง แต่จะดูแลสุขภาพของคุณ แต่ยังเพื่อป้องกันไม่ให้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth และ GetQoralHealth บน Facebook

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).