คุณทำอะไรได้บ้าง?

อารมณ์ของเราเป็นเครื่องมือที่เรารับรู้สภาพแวดล้อมของเรา แต่เมื่อสิ่งเหล่านี้อยู่ในความไม่สมดุลพวกเขาสามารถสร้างความสับสนวุ่นวายและสุขภาพ ในการสัมภาษณ์สำหรับ GetQoralHealth...

Tai-Chi และ Yoga ดูแลสุขภาพของคุณ

การปฏิบัติประจำวันของ โยคะ และ ไทจิ สร้างประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ, เนื่องจากมันช่วยลด ความตึงเครียด, ให้มากขึ้น แรง และ มีความยืดหยุ่น, ให้ความรู้สึกสงบและสงบช่วยให้ ระบบภูมิคุ้มกัน และควบคุม...

3 ปุ่มเพื่อเรียนรู้การนั่งสมาธิ

คุณไม่จำเป็นต้องทำตำแหน่งเฉพาะเพื่อเริ่มเทคนิคนี้ การผ่อนคลาย. สิ่งที่คุณต้องทำคือการหาสถานที่เงียบสงบที่คุณสามารถอยู่คนเดียว คุณสามารถนอนราบหรือนั่งในท่าที่สบาย...

5 ประโยชน์ของการทำสมาธิ

รำพึง สองสามนาทีต่อวันพวกเขาช่วยคุณลด ความตึงเครียด และยังช่วยขยายวิสัยทัศน์ของชีวิตให้กว้างขึ้น ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่า การทำสมาธิ...

5 ปุ่มเพื่อนั่งสมาธิ

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการ รำพึง คือการเสนอและให้แน่ใจว่าคุณจะทำเพราะคุณไม่ต้องการอะไรเป็นพิเศษที่จะทำมันเพียงสถานที่ที่สะดวกสบายที่ให้ความสงบสุขและความสงบสุขให้คุณ...

5 ความทุกข์ที่ลดลงเมื่อทำสมาธิ

การฝึกฝนเทคนิคการทำสมาธิต่าง ๆ มาตั้งแต่สมัยโบราณมีความสัมพันธ์กับผลประโยชน์ทางร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณสำหรับผู้ที่นำติดตัวไปด้วย...

ประโยชน์ของการทำสมาธิ

การปฏิบัติของ การทำสมาธิผ่านความหลากหลาย...

7 ประโยชน์ของการทำสมาธิกับนักกีฬา

ตามที่ เมโยคลินิกการทำสมาธิมีประโยชน์มากในการขจัดความเครียดความกังวลและความกังวลของวันรวมทั้งส่งเสริมความสงบภายใน...

การทำสมาธิ 7 รูปแบบในการเคลื่อนไหว

คนส่วนใหญ่มักจะเครียดกังวลและวิตกกังวลตลอดทั้งวันเพราะพวกเขาไม่มีเวลาเฉพาะในการผ่อนคลายและทำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย...

7 เหตุผลในการนั่งสมาธิ

ในหลายครั้งมีการคิดว่าการนั่งสมาธิเป็นกิจกรรมทางศาสนาและเชื่อว่าในการที่จะทำมันก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเป็นส่วนหนึ่งของนิกาย แต่มันก็ไม่เป็นเช่นนั้น...

ความวิตกกังวลในการกินลดลงด้วยการทำสมาธิ

คุณรู้หรือไม่ว่าการกินอาหารที่มีโปรตีนต่ำอาจทำให้อารมณ์ของคุณลดลง? ในขณะที่ประสบกับช่วงเวลาของ ความตึงเครียด และ ความกังวล ประวัติการณ์ทำให้บางคนกินอาหารมากกว่าปกติโอกาสของความทุกข์ หนักเกินพิกัด และ...

เปลี่ยนพันธุกรรมของคุณ!

วิธีกำจัดอย่างรวดเร็ว ความตึงเครียด ในวันนี้ก็ผ่านไป การทำสมาธิเพราะมันช่วยให้คุณมีความสงบภายใน...

เชื่อมต่อกับที่นี่และตอนนี้

ค้นหา ความสงบสุข ในหนึ่งวัน วุ่นวาย ฟังดูเป็นไปไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันกลายเป็นนิสัยที่จะอยู่กับ รีบเร่งต่ำ ความตึงเครียด และ ความกังวล....

1. สมัครสมาชิก YouTube

หากคุณต้องการปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณ ผ่อนคลาย และบอกลา ความตึงเครียดเราขอเชิญคุณมาที่จันทร์นี้วันที่ 25 มีนาคมป้อนของเรา วิดีโอแชท เวลา 19.00 น. (เวลา D.F) เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ รำพึง...

การทำสมาธิช่วยเพิ่มความจำหรือไม่?

คุณเป็นคนที่มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ของคุณหรือไม่? การศึกษาใหม่ของ มหาวิทยาลัยบราวน์...

กฎเกณฑ์เชิงบวกสำหรับอาหารของคุณ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพลังที่เรามอบให้กับอาหารนั้นเป็นพื้นฐานเพราะเมื่อคุณคิดว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างจะทำคุณได้ดีคุณจะต้องเตรียมอารมณ์และรู้สึกว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นในการสัมภาษณ์ด้วย Alfonso Santiago...