นิสัยเทียบกับความผิดปกติของความวิตกกังวล
มีนาคม 2024
อารมณ์ของเราเป็นเครื่องมือที่เรารับรู้สภาพแวดล้อมของเรา แต่เมื่อสิ่งเหล่านี้อยู่ในความไม่สมดุลพวกเขาสามารถสร้างความสับสนวุ่นวายและสุขภาพ ในการสัมภาษณ์สำหรับ GetQoralHealth...
การปฏิบัติประจำวันของ โยคะ และ ไทจิ สร้างประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ, เนื่องจากมันช่วยลด ความตึงเครียด, ให้มากขึ้น แรง และ มีความยืดหยุ่น, ให้ความรู้สึกสงบและสงบช่วยให้ ระบบภูมิคุ้มกัน และควบคุม...
คุณไม่จำเป็นต้องทำตำแหน่งเฉพาะเพื่อเริ่มเทคนิคนี้ การผ่อนคลาย. สิ่งที่คุณต้องทำคือการหาสถานที่เงียบสงบที่คุณสามารถอยู่คนเดียว คุณสามารถนอนราบหรือนั่งในท่าที่สบาย...
รำพึง สองสามนาทีต่อวันพวกเขาช่วยคุณลด ความตึงเครียด และยังช่วยขยายวิสัยทัศน์ของชีวิตให้กว้างขึ้น ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่า การทำสมาธิ...
การทำสมาธิ...
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการ รำพึง คือการเสนอและให้แน่ใจว่าคุณจะทำเพราะคุณไม่ต้องการอะไรเป็นพิเศษที่จะทำมันเพียงสถานที่ที่สะดวกสบายที่ให้ความสงบสุขและความสงบสุขให้คุณ...
การฝึกฝนเทคนิคการทำสมาธิต่าง ๆ มาตั้งแต่สมัยโบราณมีความสัมพันธ์กับผลประโยชน์ทางร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณสำหรับผู้ที่นำติดตัวไปด้วย...
การปฏิบัติของ การทำสมาธิผ่านความหลากหลาย...
การทำสมาธิ...
ตามที่ เมโยคลินิกการทำสมาธิมีประโยชน์มากในการขจัดความเครียดความกังวลและความกังวลของวันรวมทั้งส่งเสริมความสงบภายใน...
คนส่วนใหญ่มักจะเครียดกังวลและวิตกกังวลตลอดทั้งวันเพราะพวกเขาไม่มีเวลาเฉพาะในการผ่อนคลายและทำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย...
ในหลายครั้งมีการคิดว่าการนั่งสมาธิเป็นกิจกรรมทางศาสนาและเชื่อว่าในการที่จะทำมันก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเป็นส่วนหนึ่งของนิกาย แต่มันก็ไม่เป็นเช่นนั้น...
คุณรู้หรือไม่ว่าการกินอาหารที่มีโปรตีนต่ำอาจทำให้อารมณ์ของคุณลดลง? ในขณะที่ประสบกับช่วงเวลาของ ความตึงเครียด และ ความกังวล ประวัติการณ์ทำให้บางคนกินอาหารมากกว่าปกติโอกาสของความทุกข์ หนักเกินพิกัด และ...
วิธีกำจัดอย่างรวดเร็ว ความตึงเครียด ในวันนี้ก็ผ่านไป การทำสมาธิเพราะมันช่วยให้คุณมีความสงบภายใน...
ค้นหา ความสงบสุข ในหนึ่งวัน วุ่นวาย ฟังดูเป็นไปไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันกลายเป็นนิสัยที่จะอยู่กับ รีบเร่งต่ำ ความตึงเครียด และ ความกังวล....
หากคุณต้องการปรับปรุงไลฟ์สไตล์ของคุณ ผ่อนคลาย และบอกลา ความตึงเครียดเราขอเชิญคุณมาที่จันทร์นี้วันที่ 25 มีนาคมป้อนของเรา วิดีโอแชท เวลา 19.00 น. (เวลา D.F) เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ รำพึง...
คุณเป็นคนที่มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ของคุณหรือไม่? การศึกษาใหม่ของ มหาวิทยาลัยบราวน์...
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพลังที่เรามอบให้กับอาหารนั้นเป็นพื้นฐานเพราะเมื่อคุณคิดว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างจะทำคุณได้ดีคุณจะต้องเตรียมอารมณ์และรู้สึกว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นในการสัมภาษณ์ด้วย Alfonso Santiago...