65% ของคนไม่รักษาอาการนอนไม่หลับ

• อาจ 4, 2024

ประชากรชาวเม็กซิกันมากกว่าร้อยละ 30 เป็นโรคนอนไม่หลับและใกล้กับ 65% ไม่ได้รับการรักษา ตามตัวเลขจากผู้อำนวยการของ Sleep Clinic ของสถาบันจิตเวชศาสตร์แห่งชาติ Alejandro Jiménez Genchi

ผลการสำรวจโรคนอนไม่หลับนำมาใช้โดยสมาคมจิตแพทย์ชาวเม็กซิกันและห้องปฏิบัติการซาโนฟี่ - อาเวนติสเปิดเผยว่าในเมืองต่าง ๆ เช่นเขตสหพันธรัฐซึ่งมีอัตราสูง ความตึงเครียด ตัวเลขนี้สูงถึง 40% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบ

การปรากฏตัวของโรคนอนไม่หลับเพิ่มขึ้นตามอายุ ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีอาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้มากถึง 50% ของประชากรในขณะที่ผู้ที่มีปัญหาซึมเศร้าจะมีปัญหาถึง 90%

65% ของคนไม่ได้รับการรักษาเพราะพวกเขาไม่สนใจและพิจารณาว่ามันเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ โดยไม่ทราบว่านอนไม่หลับเช่นนี้เป็น โรค .

ผลกระทบทางสังคม

ความชั่วร้ายนี้ส่งผลโดยตรงต่อชีวิตประจำวันของผู้ป่วย ส่งเสริมการขาดงานเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุจากการจราจรแรงงานและในประเทศ ผลกระทบต่อความสัมพันธ์ส่วนบุคคลลดลงในการทำงานหรือโรงเรียนผู้ป่วยทุกข์ทรมานจากความหงุดหงิดและความผิดปกติทางจิตเวช

มีการรักษาทางเภสัชวิทยาหรือไม่ใช่เภสัชวิทยาการรวมกันของมันส่งเสริมผลลัพธ์ที่ดีกว่า Dr. Jimenez Genchi รายงานว่าขณะนี้ยาที่ระบุสำหรับการนอนไม่หลับซึ่งแตกต่างจาก barbiturates เกือบจะไม่สร้างการพึ่งพาอาศัยกันและผลข้างเคียงของพวกเขามีน้อยที่สุด

สุขอนามัยการนอนหลับ

มันคือการรักษาที่ไม่ใช่เภสัชวิทยาที่ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นนิสัยของการนอนหลับพักผ่อน

- ตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันทุกวัน - อย่ามองนาฬิกาตอนกลางคืน - หลีกเลี่ยงการงีบมากกว่า 20 นาทีในระหว่างวัน - อย่าออกกำลังกายตอนกลางคืน - ห้ามสูบบุหรี่ - ลุกขึ้นถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะนอนและใช้เตียงเท่านั้นที่จะพักผ่อนซึ่งจะส่งเสริมความสัมพันธ์ทางจิตใจระหว่างการพักผ่อนและเตียง

การจัดหมวดหมู่

สถาบันสุขภาพแห่งชาติกำหนด 3 ประเภท

• การนอนไม่หลับของการเจรจาต่อรอง: เมื่อความยากลำบากเกิดขึ้นเมื่อพยายามนอนหลับ
• การบำรุงรักษาอาการนอนไม่หลับ: เมื่อผู้ป่วยหลับ แต่ตื่นขึ้นมาบ่อยในเวลากลางคืน
• การนอนไม่หลับเทอร์มินัล: ผู้ป่วยนอนในเวลากลางคืนตื่นขึ้นมาเร็วเกินไปและไม่สามารถหลับได้อีก

หากนอนไม่หลับเกิน 15 วันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์