5 ภาชนะสำคัญในการดูแลภาพเงาของคุณ

• อาจ 18, 2024

คุณรู้หรือไม่ว่าการนำเสนออาหารมีอิทธิพลต่อภาพเงาของคุณ? วิธีการเสิร์ฟอาหารสีและขนาดของภาชนะบรรจุและช้อนส้อมส่งผลโดยตรงต่อการรับรู้ของคุณต่อความอิ่มแปล้ตามข้อมูลที่ตีพิมพ์ใน โพสต์ Huffington .

โดยการรับกลยุทธ์บางอย่างในการดำเนินชีวิตของเราเราสามารถโน้มน้าวใจเรา สมอง เพื่อให้มันส่งเสียงความรู้สึกที่ดีของความเต็มอิ่มโดยไม่ต้องกินมากเกินไป ในการรับมันเราให้คุณบรรจุกุญแจห้าอันเพื่อดูแลเงาของคุณ:

1.- จาน: แทนที่จะใช้จานขนาดใหญ่เพื่อกินให้ใช้จานที่มีขนาดเท่าขนมหวานหรือเปลี่ยนชุดอาหารของคุณให้เป็นจานเล็ก ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะสังเกตปริมาณอาหารที่มากมายและคุณจะมีจำนวนมากขึ้น ความเต็มอิ่ม . 

2.- มีดขนาดใหญ่: การศึกษาของ คณะวิชาธุรกิจ David Eccles, University of Utah ยืนยันว่าอิทธิพลของขนาดของขนมและปริมาณอาหารที่รับประทานนั้นส่งผลกระทบต่อภาพเงาของคุณนั่นคือคนที่ใช้ส้อมขนาดเล็กรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้กินอาหารเพียงพอในขณะที่คนที่ใช้ฝาปิดขนาดใหญ่กว่า ความต้องการของคุณด้วยอาหารน้อยลง

3.- แว่นตาสูง: คนที่ใช้แก้วที่สั้นและกว้างควรดื่มสองเท่ากับผู้ที่ดื่มในรูปทรงคล้ายหลอด

4.- ตะเกียบ: ในตอนแรกอาจรู้สึกไม่สบายใจ แต่การใช้เครื่องมือเหล่านี้จะช่วยให้คุณกินช้าลงดังนั้นคุณจะปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณ ในเวลาเดียวกันปริมาณอาหารที่น้อยลงจะถูกกลืนเข้าไปเพราะมากขึ้น ความเต็มอิ่ม .

5.- ภาชนะบรรจุขนาดเล็ก: หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่เอาอาหารไปทำงานลองทำด้วยแม่พิมพ์เล็ก ๆ เพราะคุณจะกินเฉพาะส่วนที่คุณต้องการอาหารซึ่งจะดูแลภาพเงาของคุณ

โปรดจำไว้ว่าสีมีผลต่อจิตใจของเราและสามารถกระตุ้นความอยากอาหารเช่นเฉดสีเช่นสีเหลืองสีแดงและสีส้มทำให้คุณกินมากขึ้นดังนั้นหลีกเลี่ยงการใช้สีเหล่านี้ในภาชนะบรรจุของคุณเลือกสีน้ำเงินหรือสีเขียวดีกว่า

นอกจากนี้ในการดูแลรูปเงาดำของคุณหลีกเลี่ยงการรับประทานจากภาชนะที่พบอาหารมันเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะให้บริการอาหารในจานเพื่อควบคุมส่วนที่คุณกิน และคุณมีภาชนะที่ช่วยดูแลภาพเงาของคุณหรือไม่?

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? สี: # 333333 "> ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินไปกับเครื่องมือสีใหม่: # 333333"> GetQoralHealth

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).