5 เคล็ดลับในการปกป้องตนเองจากแสงแดด

• เมษายน 28, 2024

ในช่วงเวลานี้ของปีเมื่อเราเปิดเผยตัวเรามากขึ้นกับรังสีของดวงอาทิตย์สิ่งสำคัญคือการดูแลที่เหมาะสมและรู้ทางเลือกที่แตกต่างกันในการเลือกการป้องกันที่เหมาะสมกับความต้องการของเรามากที่สุด

แพทย์ Leonel Fierro Arias ของ มูลนิธิโรคผิวหนังเม็กซิกัน เขาชี้ให้เห็นว่าการป้องกันแสงอาทิตย์ควรมีให้ทุกคนโดยไม่คำนึงว่าเราถูกล็อคในสำนักงานหรือในต่างประเทศ ดังนั้นต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับห้าประการในการปกป้องคุณจากแสงแดด:

1.- ใช้ครีมกันแดด: แม้ว่าการสัมผัสกับแสงแดดในชีวิตประจำวันจะน้อยมาก แต่คุณควรใช้ครีมป้องกันที่มีค่าเท่ากับ 30 เมื่อคุณอยู่กลางแจ้งคุณต้องใช้ปัจจัย 50 หรือ 60

2.- เลือกการป้องกันสำหรับแต่ละส่วนของร่างกาย : หนังศีรษะยังสามารถทนทุกข์ทรมาน การเผาไหม้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับบริเวณนั้นเช่นโลชั่นบำรุงผมหรือสเปรย์

3.- เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับลูก ๆ ของคุณ: เด็ก ๆ ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันพิเศษเนื่องจากมีความเป็นกรดและขนาดของต่อมไขมันที่แตกต่างกันดังนั้นจึงไม่ทำงานเหมือนกัน

4.- ใช้เสื้อผ้าที่สดใหม่ : ขอแนะนำให้ใช้เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายเพราะพวกเขามีปัจจัยการป้องกันรังสียูวีสูงกว่าคนที่สังเคราะห์ สีเข้มเป็นสีที่ดีที่สุดในการปกป้องจากดวงอาทิตย์

5.- เลือกครีมกันแดดของคุณกัน: แม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพส่วนใหญ่จะไม่ถูก แต่ตัวป้องกันที่แพงที่สุดก็ยังดีที่สุดเสมอ ในการเลือกอย่างดีคุณต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพราะการเลือกครีมกันแดดควรเป็นแบบส่วนบุคคล ตัวอย่างเช่น: สำหรับเด็กที่มี สิว สิ่งที่ดีที่สุดคือครีมกันแดดที่มีเจล สำหรับคนที่ต้องการด้านหลังอาจแนะนำให้ใช้โลชั่น สำหรับผู้ที่อุทิศตัวให้กับรายการโทรทัศน์พวกเขาจะต้องมีผู้พิทักษ์ที่โปร่งใส ผู้ที่เล่นฟุตบอลจะต้องใช้คนที่มีความสามารถมากขึ้นในการสะท้อนรังสีแม้ว่ามันจะดูขาว

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าเวลาและระดับการสัมผัสมีความสัมพันธ์กันดังนั้นผู้ที่สัมผัสเป็นระยะเวลาสั้น ๆ แต่หลายครั้งและผู้ที่สัมผัสหลายครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ ก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกัน

"การสัมผัสกับแสงอาทิตย์ทุกวันโดยไม่มีการป้องกันอย่างเพียงพอหากผิวหนังมีความไวต่อแสงบางอย่างในที่สุดก็จะพัฒนาปัญหาบางอย่างเช่น: ความผิดปกติของเม็ดสี, จุดหรือแม้แต่สถานการณ์ที่ร้ายแรงซึ่งอาจทำให้ชีวิตของผิวหนังมีความเสี่ยง รายบุคคล "Fierro อธิบาย

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าตัวป้องกันสามารถมีลักษณะพิเศษที่แตกต่างกัน ในตัวป้องกันบางอย่างสามารถมอบความสามารถให้กับผิวหนังชั้นนอกที่จะมีความอดทนต่อดวงอาทิตย์ในขณะที่คนอื่น ๆ มีผลต่อสิ่งกีดขวางคือหนึ่งใช้มันและทำให้ร่มเงาเพราะบล็อกรังสีแสงอาทิตย์และไม่อนุญาตให้ไปถึง ผิว .

โปรดจำไว้ว่าการไปพบแพทย์ผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยคุณเลือกวิธีหรือการรักษาเพื่อปกป้องคุณจากรังสีของดวงอาทิตย์ซึ่งเหมาะที่สุดกับลักษณะของคุณ ผิว .

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).