• อาจ 6, 2024

อาหารจีน ได้รับการพิจารณาจากหลาย ๆ ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการนำเสนออาหารที่หลากหลายของโลก อย่างไรก็ตามมี อาหาร ในนั้นที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและเป้าหมายของคุณ ลดน้ำหนัก

ตามรายงานที่ตีพิมพ์โดย องค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) เม็กซิโกเป็นประเทศที่มีประชากรมากที่สุดด้วย ความอ้วน . สถานการณ์เช่นนี้ทำให้การพัฒนาของ โรคความเสื่อมเรื้อรัง

รสชาติแปลกใหม่ที่สามารถทำลาย ...

แม้ว่าจะมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในราคาที่เหมาะสมและในปริมาณมาก อาหารจีน มันไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอไป ที่นี่เรามี 5 เหตุผลเพื่อลดการบริโภคของคุณ

1. กรุบ . อาหารบางอย่างของอาหารนี้ได้รับการร้องขอโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพื้นผิวกรอบซึ่งเป็นเพราะพวกเขา ทอด ตามข้อมูลจาก องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) มีบางอย่าง อาหาร ทอดหรือคั่วที่อาจมีสารก่อมะเร็งที่เรียกว่าอะคริลาไมด์ซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูง

2. รสชาติมันเอาชนะคุณได้ ระวังตัวด้วย! ร้านอาหารจีนหลายแห่งมักใช้โมโนโซเดียมกลูตาเมตซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ใช้เป็นสารปรุงแต่งกลิ่นรส อาหาร . การบริโภคสิ่งนี้อย่างสม่ำเสมออาจทำให้เกิดผลข้างเคียงรวมถึงภาวะซึมเศร้า, อาการเวียนศีรษะ, ความเสียหายต่อดวงตา, ​​ความเหนื่อยล้า, ปวดหัว ความอ้วน

3. ส่วนผสมที่เป็นอันตราย ถั่วเหลือง ฐานของซอสถั่วเหลืองซึ่งใช้มากในเมนูนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญ Alfredo Embid ผู้ประสานงานของ สมาคมยาเสริม ถั่วเหลืองเป็นพิษตามธรรมชาติเพราะมันมีสารต่อต้านสารอาหารและสารที่เปลี่ยนแปลงสมดุล เกี่ยวกับฮอร์โมน นอกจากนี้ส่วนใหญ่เป็นดัดแปรพันธุกรรม

4. ปริมาณโอเมก้า 3 แม้ว่าการบริโภคปลานั้นจะได้รับการแนะนำจากกรดที่จับ แต่ส่วนเกินนั้นอาจเป็นอันตรายได้ ตามที่ กรมวิชาการเกษตรและบริการผู้บริโภคนอร์ ธ แคโรไลน่ากองคุ้มครองอาหารและยา ปลาและหอยทั้งหมดมีขนาดของยา ปรอท . เมื่อปริมาณของสิ่งนี้สูงก็สามารถส่งผลกระทบต่อการพัฒนาของ ระบบประสาท ของทารกและเด็ก

จำไว้ว่าเพื่อสุขภาพที่ดีคุณจำเป็นต้องมี การให้อาหาร สมดุลย์ อย่าลืมมัน! ความเป็นอยู่ของคุณอยู่ในมือของคุณ