• หลัก
  • โภชนาการและการออกกำลังกาย

โภชนาการและการออกกำลังกาย

3 อาหารที่เลวร้ายที่สุดของปี 2014

หลีกเลี่ยงการเสียเวลาของคุณและลดน้ำหนักได้ดีกว่ารู้อาหารที่เลวร้ายที่สุดของปี 2014 เราทำอาหารสามมื้อของปี 2014 ที่มีผลลัพธ์น้อยกว่าสำหรับร่างกายของคุณ ดูแลและหลีกเลี่ยงอาหารที่ 2014 ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

4 เคล็ดลับในการเลือกอาหารหลายมื้อ

มีอาหารหลายประเภทหลายประเภทในตลาด แต่จะเลือกได้อย่างไร? อาหารหลายมื้อเป็นส่วนผสมของธัญพืชที่ผ่านการกลั่นซึ่งสามารถพบได้ในขนมปังข้าวโอ๊ตและซีเรียล มีอาหารหลายมื้อที่มีใยอาหารมากกว่าธัญพืช 80% อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ผลที่ตามมาเพื่อสุขภาพของคุณ

การบริโภคอาหารขยะมากเกินไปส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้คน เด็ก ๆ ที่กินอาหารขยะอย่างเป็นประจำจะมีปัญหาเรื่องความสนใจ ผู้ใหญ่อาจประสบกับภาวะซึมเศร้าจากการกินอาหารขยะมากเกินไป อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ฝัน

เมื่อผ่านวัยสามสิบเมตาบอลิซึมช้าลงและการผลิตฮอร์โมนบางชนิดที่ช่วยลดการเผาผลาญไขมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำตามนิสัยบางอย่างเพื่อต่อสู้กับไขมันหน้าท้อง อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

5 อาหารที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ

การบริโภคยาเสพติดและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ทำให้เกิดโรคกระเพาะ มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ศูนย์การแพทย์เตือนว่าปัจจัยต่าง ๆ เช่นความเครียดและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำให้เกิดโรคกระเพาะ โภชนาการที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สร้างโรคกระเพาะ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

The Color Run มาถึงถนนของเมืองเม็กซิโก

Color Run รุ่นที่สามมาถึงในเม็กซิโก นักวิ่งมากกว่า 21,000 คนเข้าร่วมในการวิ่งสีซึ่งพัฒนาขึ้นโดยการสนับสนุนของ Starbuck Mexico การใช้สีส่งเสริมความเป็นเอกเทศมิตรภาพและการรวมกลุ่มกับครอบครัวโดยแบ่งปันกิจกรรมประเภทนี้ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

เวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายคืออะไร?

การเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มขึ้นในตอนบ่ายซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถือว่าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย ตั้งแต่หกโมงเย็นการเผาผลาญของคนทำงานเร็วขึ้นนั่นเป็นสาเหตุที่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะพิจารณาเวลาออกกำลังกายที่ดีที่สุดสิ่งสำคัญคือการพัฒนาสุขภาพของคุณ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

นี่คือผลของการดื่มโซดาสองกระป๋องต่อสัปดาห์

การดื่มโซดานาน ๆ ครั้งมีค่า แต่เมื่อมันเป็นนิสัยและคุณดื่มอย่างน้อยสองกระป๋องต่อสัปดาห์คุณสามารถทำให้สุขภาพของคุณมีความเสี่ยง ... ตามการวิจัยที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัย Stellenbosch ในแอฟริกาใต้สอง กระป๋องโซดาต่อสัปดาห์เพียงพอที่จะทำให้เกิดโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

Kundalini ปรับสมดุลพลังงานของคุณ

การฝึกฝน kundalini ช่วยให้คุณมุ่งเน้นพลังงานของคุณในทางบวก เรียนรู้เกี่ยวกับสิทธิประโยชน์บางอย่างที่ Kundalini มีอยู่ในตัวคุณและเติมเงินในต่างประเทศ Energy yoga หรือ Kundalini เน้นความสำคัญของการไม่เพียง แต่ทำ แต่ยังรู้สึก อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

ภาษีเพิ่มเติมมีน้ำหนักเกินน้อยลงหรือไม่

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก Universidad Iberoamericana ภาษีมูลค่าเพิ่มในเครื่องดื่มไม่ได้ลดความอ้วน การปฏิรูปภาษีที่เสนอโดยรัฐบาลเม็กซิโกรวมถึงภาษีมูลค่าเพิ่มสำหรับเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยลดความอ้วน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการยืนยันว่าภาษีมูลค่าเพิ่มของน้ำอัดลมไม่ได้ช่วยลดความอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกินในเม็กซิโก อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม

รู้จักโรงยิมของคุณ!

หากต้องการทราบวิธีเผาผลาญไขมันในโรงยิมเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้จักอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น เผาผลาญไขมันได้มากขึ้นในโรงยิมเป็นไปได้ GetQoralHealth.com นำเสนอคำแนะนำง่ายๆเพื่อให้คุณรู้วิธีเผาผลาญไขมันในโรงยิมมากขึ้น อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม