การหย่าร้างก่อให้เกิดความเครียดและภาวะซึมเศร้า

• เมษายน 29, 2024

การหย่าร้าง มันเป็นกระบวนการที่ก่อให้เกิด ความตึงเครียด , พายุดีเปรสชัน และปัญหาอื่น ๆ ของ สุขภาพ . การวิจัยล่าสุดพบว่าปัญหาประเภทนี้ส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวที่หย่าร้างมากกว่าเมื่อเทียบกับผู้สูงอายุ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเหตุผลอาจเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าแรงกดดันที่จะแต่งงานและแต่งงานอยู่นั้นแข็งแกร่งขึ้นในรุ่นก่อนหน้านี้และมีแนวโน้มว่าผู้สูงอายุที่หย่าร้างต้องทนทุกข์ทรมานมานาน การแต่งงาน ไม่มีความสุขดังนั้นในการแยกพวกเขารู้สึกโล่งอก

การศึกษายังพบว่าความเสียหายต่อสุขภาพไม่ได้แต่งงานหรือหย่าร้าง แต่ทางจากรัฐหนึ่งไปยังอีกมันเป็นเรื่องที่เครียดและหดหู่

คุณกำลังจะผ่านกระบวนการของ การหย่าร้าง ? เรียนรู้ที่จะเอาชนะมันด้วยวิดีโอต่อไปนี้:

เคล็ดลับการเอาชนะการหย่าร้าง

1. ปล่อยให้ความรู้สึกเศร้าเศร้าโกรธและหงุดหงิด คุณต้องยอมรับและจดจำพวกเขาเพื่อเอาชนะพวกเขา

2. แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเพื่อนและครอบครัว การแยกคุณเพิ่มความโศกเศร้าและระดับของคุณ ความตึงเครียด .

3. ทำกิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลาย การออกกำลังกาย .

4. คิดในเชิงบวกและพยายามค้นหาความสนใจและมิตรภาพใหม่ ๆ

5. อย่าต่อสู้กับอดีตหุ้นส่วนของคุณค้นหาวิธีที่จะบรรลุข้อตกลง

6. ห้ามใช้ ยาเสพติด หรือ แอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้มักจะทำให้ปัญหาแย่ลง

จำไว้ว่าให้ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ ความกล้าหาญ! โอกาสใหม่มาถึงเสมอ สิ่งสำคัญคือคุณแน่ใจในการตัดสินใจและมีความสุขกับของขวัญของคุณ

ติดตามเราที่@GetQoralHealth และGetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการที่จะรับหัวข้อที่น่าสนใจ?สมัครสมาชิก กับเรา